Jaunākie ziņojumi | Mani ziņojumi | Foruma noteikumi

Par nūjošanu-manu sapņu ikdienas nodarbi....

gitiene (on-line)	Publicēts: 12.10.2009 22:02 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 12/10/2009 22:02:14 - Rakstīja : Nūjotāju ieguvumi 1. Nūjošana ir efektīva - nūjošana nodarbina ap 90% cilvēka muskuļu un regulēt slodzi ir viegli - gan profesionāli sportisti, gan iesācēji nūjojot var attīstīt sevi pilnvērtīgi. Nūjošana ir viens no ziemeļvalstu ģimenes ārstu visbiežāk ieteiktajiem sporta aktivitāšu veidiem ķermeņa svara regulēšanai, sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošanai, vispusīgai un efektīvai slodzes nodrošināšanai visam ķermenim. 2. Nūjošana ir droša - nūjošanas process un nodarbības intensitāte ir vienmērīga un prognozējama. Katru nodarbību veido vairāki posmi - ķermeņa un locītavu iesildīšana, kurai seko atbilstošas slodzes nūjošana, bet pēc nūjošanas seko "atsildīšanās" vai atgriešanās sākuma stāvoklī; tas nozīmē, ka nūjot var arī bērni un seniori. 3. Nūjošana ir nodarbe svaigā gaisā - tas nozīmē gan tuvību dabai un stresa mazinājumu, gan nodarbības efektivitātes pieaugumu un organisma imunitātes stiprināšanu visos gadalaikos. 4. Nūjošana ir draudzīga - lai nūjotu, nav jādodas uz īpaši iekārtotām telpām ar sarežģītu aprīkojumu - nūjošanai nepieciešamais ekipējums ir vienkāršs. Nūjošana ir "zaļa" - videi un cilvēkam draudzīga. Nūjošanai nav īpašu prasību pret dalībnieku nūjošanas iemaņām, turklāt nodarbības grupā var vairot draugu pulku. 5. Nūjošana ir aktīvas dzīves sastāvdaļa - tā labi der tiem, kas strādā atbildīgu darbu: nūjošanā laiks tiek izmantots lietderīgi un citas dzīves jomas nezaudē. Pat otrādi: lieli ieguvumi no nūjošanas ir labs garastāvoklis un enerģijas pieplūdums.

gitiene (on-line)	Publicēts: 12.10.2009 22:06 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 12/10/2009 22:06:12 - Rakstīja : Sakarā ar šo,gribu lūgt meitenes,kuras jau nodarbojas ar nūjošanu ,padalīties savos iespaidos,un arī uz kurām nūjošanas vietām jūs dodaties,ja tas ir Rīgā......Jau gadu kā par to prātoju,bet neesmu veel saņēmusies...............

vejroze (on-line)	Publicēts: 13.10.2009 08:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/10/2009 08:33:34 - gitiene Rakstīja : Sakarā ar šo,gribu lūgt meitenes,kuras jau nodarbojas ar nūjošanu ,padalīties savos iespaidos,un arī uz kurām nūjošanas vietām jūs dodaties,ja tas ir Rīgā......Jau gadu kā par to prātoju,bet neesmu ve ... Nujoju Pinkos ar trenerites klatbutni. atkartosos,bet pateiksu,ka nodarbiba ir bez maksas. O. un C.18.30 un Sest.10.00.Iesaku nesen,bet loti patik.Kaut gan esu profesionala sportiste,bet nodarbojos ar nujosanu. Jo esmu daba,man ir sedoss darbs un lidz ar to nodarbibas bez apstajas nostaigaju 2 h ,tas ir aptuveni 9-10 km. Un si nodarbe man ir paslaik,lai nelistu vakaros pie leduskapja,ka gribas est,nemu nujas un eju ilgi staigat.Noliku mala citas sporta aktivitates,jo tajas ir liela slodze un pec vinam ir liela velme est.bet pec nujosanas tadas sev nemanu. Nujoju ari Uzvaras laukuma, tur ari daudz nojosanas instruktori. man patik darit to ar instruktoriem, jo pareizi iesildamies un atsildamies,ko vienam slinkums dazreiz izdarit. Bet tas ir loti svarigi,lai nepiedzitu muskulu masu.Paldies Gitien, ka mani atbalsti!

gitiene (on-line)	Publicēts: 13.10.2009 09:00 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/10/2009 09:00:50 - Rakstīja : Paldies,Vejroze,par atbildi,man interesē tieši Uzvaras laukums,jo arī pamanīju,ka tur daudz instruktori-vai tur arī nodarbības ir bezmaksas?????Un,pirms pērku savas nūjas,gribētu iemēģināt ar īrētām-vai tās ir viegli noīrēt Uzvaras laukumā un vai ir dažādi izmēri,lai varētu īsti saprast,kāds man vispiemērotākais.Paldies.

Bille (on-line)	Publicēts: 13.10.2009 09:51 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/10/2009 09:51:01 - Rakstīja : Meitenes sarunājam randiņu sestdien 17.10. Uzvaras laukumā,pie reizes arī iepazīsimies.Tur ir trīs laiki 10.00,11.00,12.00.Kurš varētu būt pieņemamākais,man piemēram 11.00.Gribās sestdien no rīta pagulēt pēc darba nedēļas...

vejroze (on-line)	Publicēts: 13.10.2009 10:07 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/10/2009 10:07:42 - gitiene Rakstīja : Paldies,Vejroze,par atbildi,man interesē tieši Uzvaras laukums,jo arī pamanīju,ka tur daudz instruktori-vai tur arī nodarbības ir bezmaksas?????Un,pirms pērku savas nūjas,gribētu iemēģināt ar īrētām-v ... Tu vari iznomat pie instruktora nujas+ nodarbiba maksas 3 Ls,bet ja ir savas nujas ir letak,tikai nezinu cik,jo uzvaras laukuma ari ireju nujas,ir visu izmeru nujas.Es ari vispirms izmeginaju un tagad iegadajos savas.tagad vairakos veikalos ir atlaidem nujas.Pasaki,kad busi,es ari labprat sastaditu kompaniju.

gitiene (on-line)	Publicēts: 13.10.2009 15:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/10/2009 15:57:11 - Rakstīja : Nu redzat BILLE un VEJROZE,tad varbūt satiekamies tanī 17.10. ,Billes ieteiktajos 11.00-kā tev Vejaroze ar šo laiku??????Ja būs sarunāts,tad vēl jomazāk iemeslu būs neierasties,ko???????Mums tikai jāizdomā atpazīšanas zīmes-es piemēram varētu kaklā pakārt tabuliņu ar uzrakstu GITIENE

INDRA FILIPSONE (vada grupu)	Publicēts: 13.10.2009 16:04 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/10/2009 16:04:14 - gitiene Rakstīja : Nūjotāju ieguvumi 1. Nūjošana ir efektīva - nūjošana nodarbina ap 90% cilvēka muskuļu un regulēt slodzi ir viegli - gan profesionāli sportisti, gan iesācēji nūjojot var attīstīt sevi pilnvērtīgi. ... Nūjošana patiešām ir ļoti vērtīga nodarbišanās gan miesai ,gan garam-VESELĀ MIESĀ MĀJO VESELS GARS-un nodarbojoties ar nūjošanu mēs taču nodarbinām vismaz 90% no saviem muskuļiem un svaigā gūstam barību mūsu nogurušajām smadzenēm.Nūjoju Mežaparkā pie LELDES, vienkārši brīnišķīgi, katram tiek veltīta uzmanība un profesionālas norādes.Nodarbības Otdienās un Ceturtdienās 17.30. Nūjas +nodarbība=3.00Ls, ja savas nūjas,tad 2.50Ls.Pirms nūju pirkšanas labāk atnākt un izmēģināt.Ja vien ir iespējams - SĀC NŪJOT!!! /Indra-29472295/

Bille (on-line)	Publicēts: 13.10.2009 16:07 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/10/2009 16:07:41 - gitiene Rakstīja : Nu redzat BILLE un VEJROZE,tad varbūt satiekamies tanī 17.10. ,Billes ieteiktajos 11.00-kā tev Vejaroze ar šo laiku??????Ja būs sarunāts,tad vēl jomazāk iemeslu būs neierasties,ko???????Mums tikai jāi ... Man liekās ,ka es Tevi bez tabuliņas pazīšu...kā nekā reklāmas seja.Ja kāds neizjauks manu nodomu, tad es būšu 11.00.Satikties varam pie inventāra izsniegšanas mājiņas(tā laikam bija rakstīts mājas lapā)

gitiene (on-line)	Publicēts: 13.10.2009 16:26 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/10/2009 16:26:38 - Rakstīja : Okei-tur tad arī tiekamies!!!!!!Bet ja nodomi tiek izjaukti,varbūt šeit paziņojam,lai kāda,kura paliek viena zin-neviena nav jāgaida

gitiene (on-line)	Publicēts: 13.10.2009 16:28 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/10/2009 16:28:25 - INDRA FILIPSONE Rakstīja : Nūjošana patiešām ir ļoti vērtīga nodarbišanās gan miesai ,gan garam-VESELĀ MIESĀ MĀJO VESELS GARS-un nodarbojoties ar nūjošanu mēs taču nodarbinām vismaz 90% no saviem muskuļiem un svaigā gūstam barī ... Indra-un tu jau sen nūjo instruktora vadībā??????Man teica,ka pietiekot ar kādām 10 nodarbībām,lai tālāk varētu nūjot pats pa savu miestu???????

Bille (on-line)	Publicēts: 13.10.2009 16:37 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/10/2009 16:37:34 - gitiene Rakstīja : Okei-tur tad arī tiekamies!!!!!!Bet ja nodomi tiek izjaukti,varbūt šeit paziņojam,lai kāda,kura paliek viena zin-neviena nav jāgaida Norunāts!

vejroze (on-line)	Publicēts: 14.10.2009 08:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 14/10/2009 08:58:27 - gitiene Rakstīja : Nu redzat BILLE un VEJROZE,tad varbūt satiekamies tanī 17.10. ,Billes ieteiktajos 11.00-kā tev Vejaroze ar šo laiku??????Ja būs sarunāts,tad vēl jomazāk iemeslu būs neierasties,ko???????Mums tikai jāi ... Es busu!Vakar nujoju Pinkos.Tik patikami un jauki!Ceru,ka Jus pazisu!

Bille (on-line)	Publicēts: 14.10.2009 09:07 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 14/10/2009 09:07:50 - vejroze Rakstīja : Es busu!Vakar nujoju Pinkos.Tik patikami un jauki!Ceru,ka Jus pazisu! Vējroze,vai var nūjot ar parastiem ielas apaviem,vai vajag kautko speciālu?

vejroze (on-line)	Publicēts: 14.10.2009 10:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 14/10/2009 10:31:57 - Bille Rakstīja : Vējroze,vai var nūjot ar parastiem ielas apaviem,vai vajag kautko speciālu? Var,bet es nujoju ar sporta apaviem (skriesanas krosenes). Vajag ertu apgerbu,jo loti intensivi ir javicina rokas.

gitiene (on-line)	Publicēts: 14.10.2009 13:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 14/10/2009 13:58:09 - vejroze Rakstīja : Es busu!Vakar nujoju Pinkos.Tik patikami un jauki!Ceru,ka Jus pazisu! Mani ar manu tabuliņu gan jau ka pazīsi

Vinetapa (on-line)	Publicēts: 14.10.2009 19:28 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 14/10/2009 19:28:05 - INDRA FILIPSONE Rakstīja : Nūjoju Mežaparkā pie LELDES, vienkārši brīnišķīgi, katram tiek veltīta uzmanība un profesionālas norādes.Nodarbības Otdienās un Ceturtdienās 17.30. Nūjas +nodarbība=3.00Ls, ja savas nūjas,tad 2.50Ls.P ... kur Mežaparkā tieši sākas nodarbības? Laiks gan nekāds, nevar paspēt no centra atbraukt.

INDRA FILIPSONE (vada grupu)	Publicēts: 15.10.2009 08:24 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 15/10/2009 08:24:09 - Vinetapa Rakstīja : kur Mežaparkā tieši sākas nodarbības? Laiks gan nekāds, nevar paspēt no centra atbraukt. Pulcējamies automašīnu stāvvietā pie centrālās ieejas MEŽAPARKĀ. No centra ar tramvaju ļoti ērti,ja tikai sakrīt laiki. Pievienoju adresīti,kur var paskatīties derīgas ziņas par nūjošanu un dažādus jaunumus. IR VĒRTS NŪJOT!!!

gitiene (on-line)	Publicēts: 16.10.2009 17:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 16/10/2009 17:58:49 - Rakstīja : Meitenes-visdrīzāk ticams,ka es nebūšu,ja jutīšos tā kā šodien......lielāko dienas daļu esmu nogulējusi,un tagad jūtu,ka vispār nejūtos diez cik labi-dzeršu zāles,un tad jau redzēs.....

Bille (on-line)	Publicēts: 17.10.2009 15:26 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 17/10/2009 15:26:15 - Rakstīja : Tikko atgriezos no nūjošanas. Esmu apmierināta ,neskatoties uz slikto laiku.

gitiene (on-line)	Publicēts: 18.10.2009 11:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/10/2009 11:19:51 - Bille Rakstīja : Tikko atgriezos no nūjošanas. Esmu apmierināta ,neskatoties uz slikto laiku. Ja tu biji pirmo reizi nūjot,vai tu varētu pastāstīt savus iespaidus?????Tikko kābūšu veselāka,arī došos uz kādu vietu,kur notiek nodarbības,lai iemācītos nūjošanas tehniku....Jaunajā 36,6 arī daudz rakstīts par nūjošanu.......

mumins1980	Publicēts: 19.10.2009 11:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 19/10/2009 11:33:28 - Bille Rakstīja : Tikko atgriezos no nūjošanas. Esmu apmierināta ,neskatoties uz slikto laiku. Kā tas ir - nūjot, Bille? Lūdzu, apraksti. Es arī gribētu zināt, cik tas ir aktīvi!!!

Bille (on-line)	Publicēts: 19.10.2009 13:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 19/10/2009 13:58:26 - Rakstīja : Biju Uzvaras parkā. Cilvēki bija nobijušies no sliktiem laika apstākļiem... , bija ieradušās vēl 2 sievietes. No sākuma bija iesildīšanās vingrojumi kājām,rokām,mugurai. Tad iedeva nūjas un parādīja kā pareizi jākustina rokas.Elkoņos nedrīkst saliekt,jākustina no pleciem.Tad mēs izstaigājām Uzvaras parku,gar Māras dīķi, Arkādijas parku un beigās atkal stiepšanās vingrojumi...Man patika,tas viss svaigā gaisā,var vērot dabu...Labi,ja būtu kāda draudzene vai vismaz domubiedrene,tad var arī papļāpāt nūjojot.Tā kā 17.10. bija Veselības diena,tad tas pasākums bija pa velti un vēl medaļu par piedalīšanos iedeva.Smalkāk par nūjošanu un nodarbību vietām var atrast internetā...

Bille (on-line)	Publicēts: 19.10.2009 19:35 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 19/10/2009 19:35:19 - Rakstīja : YouTubā ierakstiet Nordic Walking-tur viss par nūjošanu ar visām instrukcijām

gitiene (on-line)	Publicēts: 19.10.2009 20:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 19/10/2009 20:30:41 - Rakstīja : Tiešām baigi labās un uzskatāmās instrukcijas,pēc šādām gandrīz esmu gatava pirkt nūjas un nūjot bez instruktora,vienīgi man teica,ka nūjas tomēr esot papriekšu uz sevi jāizmēģina,jo,ja nopērk vienīgi pēc noradītā auguma,varot kļūdīties,jo roku garumi ta mums tomēr atšķiras.....lai gan-pēc idejas viņas taču ir regulējamas........

Bille (on-line)	Publicēts: 20.10.2009 09:21 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/10/2009 09:21:57 - Rakstīja : Visas nav regulējamas, galvenais ,lai cimdiņš ir galā,nevis ļeka. Uz 1.68 augumu vajag aptuveni 110cm. Man no sākuma iedeva 105cm,tās likās par īsām.Pirmās reizes vajag panūjot ar instruktoru,viņš visu pastāsta un pamāca un palabo kļūdas.Parāda kā iesildīties un t.t.

gitiene (on-line)	Publicēts: 20.10.2009 10:35 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/10/2009 10:35:49 - Rakstīja : Nu jā,es šonakt naktī sapņoju par nūjošanu un sapnī arī nonācu pie slēdziena,ka instruktos sākumam vajadzīgs

vejroze (on-line)	Publicēts: 20.10.2009 10:37 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/10/2009 10:37:36 - Rakstīja : es ari nobijos no sliktiem laika apstakliem,nujosanas vieta izvelejos peldesanu. Bet nujas man ir pasai jau labu laiku un kad uznak luste aizeju viena pate panujot. Biju uz 2 nodarbibam ar instruktoru,kas man visu labi apskaidroja.Tagad tikai uz prieksu.

Bille (on-line)	Publicēts: 20.10.2009 12:00 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/10/2009 12:00:09 - Rakstīja : Pļavniekos nav sevišķi kur nūjot, vienai pa mežiņu bail...Vēl jau arī jāpierod,ka citi brīnās vai smīn....Ja kautvai divatā,tad jau vienalga...jūra līdz ceļiem

gitiene (on-line)	Publicēts: 08.11.2009 12:50 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 08/11/2009 12:50:56 - Rakstīja : Nūja nopirkt no šitās algas man neizdevās,tāpat kā lēnvāres katlu,jomašīnai ātrumkārba noplīsa-bet jau šovakar vakarā apsolos sākt soļot ātrā tempā,un darīt to katru dienu ,līdz nūju iegādei

gitiene (on-line)	Publicēts: 10.11.2009 20:01 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 10/11/2009 20:01:36 - Rakstīja : kamēr vīr pasūtījis līzingu,lai tiktu galāar mašīnas remontēšanu,pārdošanu un jaunas pirkšanu,es jau atkalsapņoju par nūjām-pie vienniem tēriņiem,tā sacīt::::)):::)) NORDIC WALKING Nordic Walking jeb Nūjošana ir viens no demokrātiskākajiem sporta veidiem, kas cieši ir pārmantojis distanču slēpošanas labās īpašības.Varbūt tas nemaz nav sporta veids? Šeit nav rekordu, čempionu un uzvaru. Bet šeit ir emocijas, lietderīgi pavadīts laiks, uzlabota veselība, dzīvesveids un ļoti piemērotas aktivitātes tiem cilvēkiem, kam patīk uzturēties un kustēties brīvā dabā. Nūjojot jūs nekad neiedzīvosieties traumās un nesaskarsieties ar tām veselības problēmām, kas piemeklē pārāk centīgus cilvēkus, kas mēģina uzturēt sevi fiziskā formā skrienot, braucot ar riteni, skrituļslidām vai pavadot vairākas stundas svaru zālē. Protams - nevar noliegt, ka vecuma kontingents tiem, kas iecienījuši nūjošanu ir ap 40 gadiem un vecāki. Bet tas tāpēc, ka nūjošana ir ļoti piemērota tiem cilvēkiem, kam pastāv risks traumēt locītavas un muskuļu saites, kas tikušas noslogotas ar jau pieminētajiem sporta veidiem vai tieši otrādi - tās nav tikušas noslogotas iepriekš. Nūjošana ir pieskaitāma pie cikliskajiem sporta veidiem, kas tiek rekomendēti cilvēkiem ar lieko svaru un sirdsdarbības traucējumiem. Tāpēc iesakām jebkuram skeptiķim vispirms pamēģināt un tikai tad izteikt savu subjektīvo viedokli. SVARĪGI: Lai cilvēks labi justos nūjojot, ir jāizvēlas pareiza izmēra nūjas: cilvēka augums jāreizina ar 0.68 - veicot šādus aprēķinus mēs iegūstam optimālu nūju garumu (skatīt tabulu blakus).Nūjām jābūt tik garām, lai tās pareizi satverot, rokai veidotos taisns leņķis Pareizi satverot nūjas mums atliek vien iemācīties pāris ļoti svarīgas lietas lai mēs varētu sākt nūjot. Mēģinot apgūt pareizu nūjošanas tehniku ir jāatceras tikai viens - roku un kāju darbība vienmēr notiek pamīšus. Ja tiek izdarīta kustība ar labo roku uz priekšu, tad uz priekšu tiek virzīta pretējā kāja - kreisā. Un otrādi. SVARĪGI: Lai sāktu nūjot mums ir jāizpilda arī iesildoša rakstura vingrinājumi. Tie sagatavos Jūsu organismu plānotajai fiziskajai aktivitātei un novērsīs iespēju iegūt kādu traumu.

Kadi (on-line)	Publicēts: 10.11.2009 21:11 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 10/11/2009 21:11:54 - Rakstīja : Vai nūjošanas sezona vēl turpinās? 17:30 jau ir tumšs...... Man arī ir vēlme nūjot!!!!

gitiene (on-line)	Publicēts: 10.11.2009 21:27 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 10/11/2009 21:27:21 - Rakstīja : Turpinās vienmēr-ja nav vēlēšanās sniega laikā vēl uzkāpt uz slēpēm...Es jau soļoju un nūjošu pa apgaismotām ielām,bet redzu arī tantes un onkuļus,kuri to dienas gaišumā dara-mierīgi-citi iet pa trotuāru,bet šie sporto......Varbūt tie,kas pirmie sāka ar velosipēdiem kādreiz braukāt,arī citiem likās dīvaini,bet tās jau to citu problēmas

Kadi (on-line)	Publicēts: 11.11.2009 07:41 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 11/11/2009 07:41:31 - Rakstīja : Vai grupas arī vēl notiek? Gribētu iemācīties nūjot ar instruktoru sākumā!

gitiene (on-line)	Publicēts: 11.11.2009 11:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 11/11/2009 11:30:00 - Rakstīja : paskaties nūjotāju mājaslapās-gan jau ka tur ir rakstīti noidarbību laiki un vietas......

bitene (on-line)	Publicēts: 13.11.2009 12:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/11/2009 12:58:50 - Rakstīja : Palasīju par nūjošanu, liekas ļoti interesanti. Es gribētu savu mammu izkustināt. Sakiet, vai cilvēks uz gadiem 50 bez nekādas fiziskas sagatavotības, ar lieko svaru (100kg ++) var šādā nodarbībā piedalīties. Gribētu mammu uz tādu pasākumu uzaicināt, bet negribās, lai viņa aiziet no nodarbības ar negatīvām emocijām, jo neiederējās, nevarēja kaut ko izdarīt un negribās arī, lai pārpūlās.

Bille (on-line)	Publicēts: 13.11.2009 13:38 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/11/2009 13:38:36 - Rakstīja : Es domāju,ka ar tādu svaru būs pagrūti tikt līdzi citiem. Man bija līdzi mazmeitiņa(9gadi),tad reizēm bija jāpagaida....Bet galvenais ir apgūt pareizu tehniku,tad jau var savā tempā nūjot.

gitiene (on-line)	Publicēts: 13.11.2009 18:27 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/11/2009 18:27:54 - bitene Rakstīja : Palasīju par nūjošanu, liekas ļoti interesanti. Es gribētu savu mammu izkustināt. Sakiet, vai cilvēks uz gadiem 50 bez nekādas fiziskas sagatavotības, ar lieko svaru (100kg ++) var šādā nodarbībā pied ... Nūjošanu bieži uzsāk krietni vien vecāki cilvēki,gan ar lieko svaru gan ar veselības problēmām-visus ,kurus es zinuir kļuvuši krietni spirgtāki un jauneklīgāki

bitene (on-line)	Publicēts: 13.11.2009 21:52 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/11/2009 21:52:05 - gitiene Rakstīja : Nūjošanu bieži uzsāk krietni vien vecāki cilvēki,gan ar lieko svaru gan ar veselības problēmām-visus ,kurus es zinuir kļuvuši krietni spirgtāki un jauneklīgāki Jāaiziet vienreiz pašai pamēģināt, tad jau zināšu, vai varu aicināt mammu :) Vispār man grūti viņu iekustināt, visam atrunas, atrunas...

Bille (on-line)	Publicēts: 19.11.2009 10:53 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 19/11/2009 10:53:09 - Rakstīja : Vakar biju ļoti jaukā nūjošanas pasākumā...Bez nūjošanas bija tējas/kafijas dzeršana,kuras laikā trenerīte daudzko paskaidroja,kas attiecas uz nūjošanu.Kad nonācām mežā,rotaļu veidā notika dažādas sacensības komandu starpā.Vispār labi pavadīju laiku,riktīgi izkustējos...Lēti nūjas varot nopirkt Daugavpils ielā 51(sporta preču bāzē),braukšu skatīties...

Izsaki savu viedokli

Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās

Par nūjošanu-manu sapņu ikdienas nodarbi....

Nūjotāju ieguvumi