Jaunākie ziņojumi | Mani ziņojumi | Foruma noteikumi

dažādi jautājumi

page: 1 2 [3] (page size 50)

viip (on-line)	Publicēts: 30.09.2013 12:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 30/09/2013 12:43:00 - Matadors Rakstīja : Nu tad jāmēģina vel 10 dienas un ja tad isti nekas nemainas, tad kaukas jamaina:( pamēģini pamērīt apkārtmērus un skatīties, kā mainās tie. ja sporta dēļ svars nekrīt (jo aug muskuļi), apkārtmēriem jāsamazinās oblligāti. pamēri "problēmzonās". es atceros, kad ļoti intensīvi sāku sportot (pirms pāris gadiem), pusotra-divu mēnešu laikā zaudēju vien 4 kg, bet viduklī bija mīnuss 12cm. par ēdienkarti runājot.. grūti pateikt, jo nevar saprast, kā ko gatavo. piemēram, malta tītara gaļa (vispār jau "malta" man uzreiz liekas, ka treknāka par parasto) - kā pagatavota? kā gatavo kartupeļu biezputru?

Matadors (on-line)	Publicēts: 30.09.2013 22:59 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 30/09/2013 22:59:48 - Rakstīja : ok, šodien bik norāvos, bet jutos slikti dēļ tā! Rit turpinam vecas sliedes. Centisos varbut kauko pamainit. varbut nedaudz mazak est vienibas. Visu ko mineju gatavoju varitu, bez ellas, ja cepju,. Ja runa par majonezi, tad viena vieniba, maza edamkarote. To uz olas uzsmereju. Udeni dzeru vairak ka 8 glazes. nu ceru tomaer ka ies mazuma:(

Salātlapiņa (on-line)	Publicēts: 30.09.2013 23:09 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 30/09/2013 23:09:14 - Matadors Rakstīja : Mana Edienkarte: Brokastis 7.30 ( auzu parslas 50g.melna graudu maize 80.g. piens glaze, ola 1 majoneze 1karote ) - 7v. Otras brokastis: 11.00 ( banans + biezpiens ) 2v. Pusdienas: 13.30 ( griķi 100g ... 27 vieniibas??>?>

sinderella (on-line)	Publicēts: 01.10.2013 08:38 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/10/2013 08:38:06 - Matadors Rakstīja : ok, šodien bik norāvos, bet jutos slikti dēļ tā! Rit turpinam vecas sliedes. Centisos varbut kauko pamainit. varbut nedaudz mazak est vienibas. Visu ko mineju gatavoju varitu, bez ellas, ja cepju,. ... Ja lieto tītara malto gaļu no veikala, tad tā noteikti ir 30 gr 1 v, tātad 280 gr /30 gr =9.3 v Majonēzes daudzums atkarīgs no tauku satura tajā! Paskaties porciju reģistrā! Ūdeni slaidēšanas laikā ieteicams lietot 30 ml uz 1 kg svara :) Par noraušanos - tas bija vakar, aizmirsti par to un dzīvo tālāk dzīvo šodienai

viip (on-line)	Publicēts: 01.10.2013 12:38 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/10/2013 12:38:54 - Salātlapiņa Rakstīja : 27 vieniibas??>?> tā var būt. vīriešiem minimums ir 22 vienības, nu tad tās pārējās pēc kalkulatora. bet.. kā tu gatavo malto tītaru uz ūdens? es nepiekasos, mani patiešām interesē (man tagad ledusskapī ir vistas maltā gaļa un es gudroju, kā to pagatavot bez liekiem taukiem). mazumā nevar neiet. tas vienkārši nav iespējams :) patiešām uzskatu, ja ievēro vienības un sadalījumu, un svars nekrīt, tad pie vainas varētu būt sports un augošā muskuļu masa, ja intensīvi trennējas.

Matadors (on-line)	Publicēts: 01.10.2013 12:55 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/10/2013 12:55:45 - Rakstīja : Ielej panna udeni liec ieksa vistas malto galu un cepini, sakuma varisies udeni, kaner udens pamazam iztvaiko, tad ari gsla gatava.

Kirsiitis (on-line)	Publicēts: 01.10.2013 17:22 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/10/2013 17:22:42 - Matadors Rakstīja : Mana Edienkarte: Brokastis 7.30 ( auzu parslas 50g.melna graudu maize 80.g. piens glaze, ola 1 majoneze 1karote ) - 7v. Otras brokastis: 11.00 ( banans + biezpiens ) 2v. Pusdienas: 13.30 ( griķi 100g ... Man jau ar liekas, ka tīri ok. Galvenais visu sver un skaiti V, rezultātam jābūt. Varbūt uzkodu reizēs var paņemt kaut ko vairāk, lai vakarā mazāka porcija būtu.

salamandra6 (on-line)	Publicēts: 29.10.2013 21:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 29/10/2013 21:19:14 - Rakstīja : sveiki, tikko iestaajos, nesaprotu vispaar ar ko saakt. Sapratu, kad jaaskaita vienibaas. Katru riitu brokastiis lietoju 3 eedamkarotes kviessu graudu diikstus vienu eedamkaroti linseeklas aplietas ar jogurtu. Iisti nevaru saprast cik tas ir vieniibas. Otrs - brokastis gribeetu atstaat taadas passas kaa passlaik, jo savaadak ir probleemas ar veedera izeju.

salamandra6 (on-line)	Publicēts: 29.10.2013 22:25 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 29/10/2013 22:25:53 - Rakstīja : Taapat man nav skaidrs pie tiem passiem kartupelliem vai makaroniem, ko bez daarzenniem var.Kaadu meerciiti?????? Vai visi taadus plikus sskovee iekssaa? :)

ilze_ (on-line)	Publicēts: 29.10.2013 22:35 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 29/10/2013 22:35:27 - salamandra6 Rakstīja : Taapat man nav skaidrs pie tiem passiem kartupelliem vai makaroniem, ko bez daarzenniem var.Kaadu meerciiti?????? Vai visi taadus plikus sskovee iekssaa? :) Visu var - ja man karojas mercite, tad es parasti ari sataisu sev, bet pirm tam nosveru gan miltus, gan taukvielu. Bet ta ka man merces negarso parak, tad parasti iztieku ar salatu skidrumu. :)

sinderella (on-line)	Publicēts: 30.10.2013 11:42 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 30/10/2013 11:42:50 - salamandra6 Rakstīja : sveiki, tikko iestaajos, nesaprotu vispaar ar ko saakt. Sapratu, kad jaaskaita vienibaas. Katru riitu brokastiis lietoju 3 eedamkarotes kviessu graudu diikstus vienu eedamkaroti linseeklas aplietas ar ... Labdien :) Ja sāksi lietot ūdeni, kā ir ieteikts, un ēst augļus un dārzeņus un visu pārējo, daudzumā kas norādīts pēc programmas, ar vēdera izeju vairāk problēmu nebūs Kas ar tiem kviešu dīgstiem nezinu, nelietoju tādus, bet linsēklas ( 15 gr)ir taukvielas, sievietēm 1 vienība dienā! Jogurtu paskaties cik ir kalorijas un izrēķini ar kalkulatoru cik gramus Tu ēd, tad zināsi cik vienības apēd :)

debora (on-line)	Publicēts: 30.10.2013 11:46 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 30/10/2013 11:46:30 - salamandra6 Rakstīja : sveiki, tikko iestaajos, nesaprotu vispaar ar ko saakt. Sapratu, kad jaaskaita vienibaas. Katru riitu brokastiis lietoju 3 eedamkarotes kviessu graudu diikstus vienu eedamkaroti linseeklas aplietas ar ... Kviešu dīgsti ir 0 vienības, ja linsēklas nav maltas, tad arī 0 vienības, jo tās negremojas dēļ apvalka, kas kalpo kā škiedrvielas, ja dzerat linsēklu eļļu, tad gan skaitiet kā eļļas vienības!

sinderella (on-line)	Publicēts: 30.10.2013 11:46 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 30/10/2013 11:46:45 - salamandra6 Rakstīja : Taapat man nav skaidrs pie tiem passiem kartupelliem vai makaroniem, ko bez daarzenniem var.Kaadu meerciiti?????? Vai visi taadus plikus sskovee iekssaa? :) Ja kas kartupeļi ''pliki'' ir ļoti garšīgi :) un arī labi makaroni :) Mērces tiešām nelietoju, bet ir taukuvielu vienība , kas obligāti jāizlieto! tātad pie kartupeļiem un makaroniem var lietot ,piemēram, majonēzi pie salātiem - salātu dresingus, vai olīveļļu, kas kuram labāk garšo

sinderella (on-line)	Publicēts: 30.10.2013 11:48 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 30/10/2013 11:48:23 - debora Rakstīja : Kviešu dīgsti ir 0 vienības, ja linsēklas nav maltas, tad arī 0 vienības, jo tās negremojas dēļ apvalka, kas kalpo kā škiedrvielas, ja dzerat linsēklu eļļu, tad gan skaitiet kā eļļas vienības! Paldies! Es arī ko jaunu uzzināju, ka ja nav maltas tad nav jāskaita :)

smaidiņš (on-line)	Publicēts: 30.10.2013 15:06 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 30/10/2013 15:06:00 - Rakstīja : Un es visu laiku nemaltās linsēklas skaitīju pie tauku vienībām:)

Agnese81 (on-line)	Publicēts: 30.10.2013 16:05 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 30/10/2013 16:05:51 - debora Rakstīja : Kviešu dīgsti ir 0 vienības, ja linsēklas nav maltas, tad arī 0 vienības, jo tās negremojas dēļ apvalka, kas kalpo kā škiedrvielas, ja dzerat linsēklu eļļu, tad gan skaitiet kā eļļas vienības! Priekš manis arī tas ir atklājums, ka linsēklas var neskaitīt! Forši!

Inneka (on-line)	Publicēts: 01.11.2013 14:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/11/2013 14:43:31 - Rakstīja : Sveiki, foršās ! Esmu galīgi "zaļa" šajā pasākumā. Sakiet, ko man saskaitīt dārzeņu porcijai, kopumā kādi 400 gr ( burkāni, topinambūri,ķirbis, paprika,1 kartupelis) sagriezti gabalos apslacīti ar olīveļļu un izcepti cepammaisā? Klāt piekodu 1 tomātu. Man katrs dārzenis bija jānosver pirms tam ????

dzigra (on-line)	Publicēts: 01.11.2013 15:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/11/2013 15:31:12 - Rakstīja : Kartupelis neskaitās dārzenis.100gr.kartupeļa ir1 labība.Pārējie ir dārzeņi kurus var arī nesvērt.Bet 600gr.dienā vismaz ir jānotiesā.

Ilvijap (on-line)	Publicēts: 12.11.2013 13:56 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 12/11/2013 13:56:26 - Rakstīja : sveiki! šodien piereģistrējos FD grupā,šeit esmu pirmo reizi ..... pēc materiālu izlasīšanas ir radies jautājums par ūdeni. vai gāzēto ūdeni drīkst dzert katru dienu (parastā ūdens vietā) ? parastajam ūdenim ir 0 vienības,bet gāzētajam? paldies jau iepriekš! :)

sinderella (on-line)	Publicēts: 12.11.2013 14:40 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 12/11/2013 14:40:07 - Ilvijap Rakstīja : sveiki! šodien piereģistrējos FD grupā,šeit esmu pirmo reizi ..... pēc materiālu izlasīšanas ir radies jautājums par ūdeni. vai gāzēto ūdeni drīkst dzert katru dienu (parastā ūdens vietā) ? parastaja ... Par ūdeni vari palasīt šeit : http://www.figurasdraugi.lv/client/forum/forum.asp?wa_id=2225&wa_site_id=6&wa_paged_list_i=1 Gāzētu neiesaka lietot, jo tas saskābina organismu, bet mums vajag lai organisma vīde būtu sārmaina

Ilvijap (on-line)	Publicēts: 12.11.2013 14:56 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 12/11/2013 14:56:40 - Rakstīja : skaidrs. paldiesiņš :)

chuks (on-line)	Publicēts: 03.02.2014 12:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/02/2014 12:19:03 - Rakstīja : Šodien sagribējās kaut ko pamainīt ierastajā ēdienkartē... Atradu šeit kāpostu- kartupeļu plācenīšus! Ņam, ņam, Bija tik labi:) Iesaku Vispār, forumā var atrast tik daudz labu un noderīgu lietu ! Ja tik ir laiks pasēdēt šai lapā...

page: 1 2 [3] (page size 50)

Izsaki savu viedokli

Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās