Торты, шашлыки и не только...Как не переесть в праздник? Прошу совета!
Страница: 1 2 [3] 4 (Страница 50)
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 17.07.2009 09:15 |
Ответить на этот комментарий
17/07/2009 09:15:11 - wrote :
Урааа!!!Я так рада за Вас, девчонки! Умнички, красавишны, Я обожаю эту реакцию ЗДОРОВОГО организма на лишнюю пищу. Это говорит мне о том, что я начала себя понимать. И действительно слышу свои потребности. В пятом буклете говорится об эмоциональном питании. Это оно... оно...заставляет нас есть тогда, когда ВАМ это не нужно. Ищите новые средства! Поступите иначе, чем обычно... Одна поправка - не многопунктовую - а многоЕДИНИЧНУЮ. |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 18.07.2009 09:18 |
Ответить на этот комментарий
18/07/2009 09:18:26 - wrote :
А мне очень нравится "одеть" кусочки мяса на деревянную шпажку. Но не просто, а с подтекстом. Кусочек мяса, а за ним три кусочка разноцветных овощей. Пока дойдёшь до каждого мясного кусочка, хочешь - не хочешь, а скушаешь полезные овощи. И очень красиво! Эдак, по - карнавальному.
|
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 18.07.2009 22:07 |
Ответить на этот комментарий
18/07/2009 22:07:13 - wrote :
А какие овощи надеваете? И готовые или надо еще их запекать вместе с мясом?Я пробовала недавно на гриле баклажаны, не очень вкусно вышло. Вот лук и паприка - супер! |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 21.07.2009 22:58 |
Ответить на этот комментарий
21/07/2009 22:58:48 - wrote :
Помидорчик черри, жемчужная луковка (она маринованная), щампиньончик, мини-морковочка (её надо побланшировать предварительно для того, чтобы "надеть" на шпажку) соцыетия цветной капусты или брокколи (тоже бланшируем предварительно), маленький корнишончик. Но ничуть не хуже смотрятся и овощи, нарезанные квадратиками (огурчик, сельдерей - стебли, паприка разноцветная и другие. А скоро сможем яблочки добавить. Всё можно, что душа просит. |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 21.07.2009 23:02 |
Ответить на этот комментарий
21/07/2009 23:02:42 - wrote :
Если позволяет желудочек наш, то ,конечно, отдаём предпочтение свежим овощам. Но, гриль - это супер! Полезно, быстро, вкусно.
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 29.07.2009 10:10 |
Ответить на этот комментарий
29/07/2009 10:10:42 - wrote :
Для того чтобы не переесть, не увлечся хорошо помогает узкая обтягивающая талию одежда (поясок нерастягивающийся, например). Этот предмет одежды подаст Вам сигнал "остановись!", как только Вы скушаете пищи больше, чем может вместить желудок. И "договориться" с поясом не удастся. Он не пойдёт ни на какой компромис.
|
||
mumins1980 |
Опубликовано: 29.07.2009 10:41 |
Ответить на этот комментарий
29/07/2009 10:41:58 - Jeļena wrote :
Tas tiešām ir ļoti efektīvi!!! Neesi vēl izēdis porciju, jau spiež vēderu!!! |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 02.08.2009 11:14 |
Ответить на этот комментарий
02/08/2009 11:14:35 - wrote :
Я смотрела давно какую то передачу, и там мама и дочка рассказывали про свои стройные фигуры. Они носят на талии проволочку тоненькую. Плотненько так на талии. Тоже особо не переешь - проволочка то врезается. |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 03.08.2009 08:24 |
Ответить на этот комментарий
03/08/2009 08:24:52 - wrote :
Даже не знаю - что и сказать...Ужас - эта проволочка...Навевает ассоциации с камерами пыток... И чего это себя так истязать? Себе доверять надо... Лакового стильного поясочка со стразиками вполне достаточно. Клуб Друзей фигуры учит познать себя, научиться управлять собой и достигать всё более лучших вершин. Каждый день. С любовью к себе. |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 03.08.2009 19:53 |
Ответить на этот комментарий
03/08/2009 19:53:38 - wrote :
Так ужасно в той передаче не было...Но дамы были стройняшки.А мы и без проволочки тоже стройняшки! |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 04.08.2009 09:14 |
Ответить на этот комментарий
04/08/2009 09:14:37 - wrote :
Kstati sposob s remeshkom ochenj klassnij. A provolochka tochno strah navivaet Voobshe mozhno pod odezhdu odevatj rezinochku na taliju, nju v sluchae, esli stilnij remeshok so strazami ne podhodit k kakomu-to narjadu |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 07.08.2009 08:59 |
Ответить на этот комментарий
07/08/2009 08:59:59 - wrote :
Devochki! Ja nashla receptik obaldennogo shslika, kotorij, kak mne kazhetsa ochenj druzhit s figuroj, nju i nami sootvetstvenno Berem pomitij shampinjon! obvorachivaem ego vetchinoj! i nadevaem na na derevjannuju shpazhku, dalee nanizivaem kusochki raznocvetnoj papriki (zheltoj, zelenoj, krasnoj) i opjatj obvernutij shampinjonchik i papriku i t.d. Nju i zharim na grile ili mangale |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 07.08.2009 11:49 |
Ответить на этот комментарий
07/08/2009 11:49:34 - wrote :
shashlika*
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 11.08.2009 08:33 |
Ответить на этот комментарий
11/08/2009 08:33:58 - wrote :
Спасибо! Это поэзия, а не шашлык! От одного вида этой красотищи уже худеешь!
|
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 11.08.2009 09:38 |
Ответить на этот комментарий
11/08/2009 09:38:34 - wrote :
Navernoe! Sobirajusj na etih vihodnih na dache zabacatj takoj vot poleznij shashlichok! |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 11.08.2009 09:38 |
Ответить на этот комментарий
11/08/2009 09:38:34 - wrote :
Navernoe! Sobirajusj na etih vihodnih na dache zabacatj takoj vot poleznij shashlichok! |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 12.08.2009 09:02 |
Ответить на этот комментарий
12/08/2009 09:02:33 - wrote :
Отличный план! Расскажете потом - как прошли выходные с креативным шашлычком!
|
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 12.08.2009 09:25 |
Ответить на этот комментарий
12/08/2009 09:25:51 - wrote :
Objazatelno!
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 15.08.2009 11:21 |
Ответить на этот комментарий
15/08/2009 11:21:47 - wrote :
Как есть и пить в праздники (полезные советы). 1. ДВИГАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ.Не поддавайтесь искушению посидеть больше в праздничные (иливыходные) дни. 2. УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ. А он , как известно, "прячется" в основном , в желудке. Когда мы волнуемся, то подвержены инфекциям в большей степени. Кушать разумно - забота об укреплении своего иммунитета! 3. ВОДА. (без комментариев) 4. ЗАКОН ТАРЕЛКИ. В моменты отдыха как никогда мы нуждаемся в правильном питании. Еда с высоким содержанием клетчатки поможет Вам. 5. СБАВЬТЕ ТЕМП. Не спешите. Чередуйте вино и крепкие спиртные напитки с водой и разбавленными соками. Избегайте газированных напитков, они усиливают действие алоголя и ускоряют его всасывание в кровь. 5. До праздничного застолья НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ПРИЁМЫ ПИЩИ . Ни к чему хорошему это не приводит. 6. ПОЕШЬТЕ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ОТПРАВИТЬСЯ НА ПРАЗДНИК. Даже небольшое количество пищи, попав в желудок раньше спиртного, поможет замедлить всасывание алкоголя в кровь. 7. ВЫСЫПАЙТЕСЬ. Перед сном хорошо бы выпить стаканчик водички. 8. НА ЗАВТРАК включите в своё меню ЯЙЦО. Цистин, содержащийся там, поможет вашей печени справиться с алкоголем. 9. Алкоголь имеет свойство снижать сахар в крови. ВОДИЧКА С МЁДОМ с утра , после праздника, и сбалансированный завтрак (тост из зернового хлеба с яйцом + овощи или каша +овощи или...) вернут сахар на обычный уровень. 10. ДОБАВТЕ, на следующий после праздника день, пробиотические продукты. Живые бактерии помогут вам предотвратить нарушения пищеварения и восстановят микрофлору вашего кишечника.
|
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 18.08.2009 10:57 |
Ответить на этот комментарий
18/08/2009 10:57:09 - wrote :
Soveti super! Ja vot sebja ih raspechatal i nakleila v ezhednevnik kotorij noshu s soboj! Tak chto v trudnie minuti budu tuda zagljadivatj |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 19.08.2009 09:55 |
Ответить на этот комментарий
19/08/2009 09:55:38 - wrote :
Ну вот, я чувствую смущение. Там же куча АшибАК! Наверняка... Надеюсь, Вы подкорректировали меня, маэстро Настенька????
|
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 19.08.2009 09:57 |
Ответить на этот комментарий
19/08/2009 09:57:17 - wrote :
Da ne bilo tam nikakih ashibak Zato kakie idei! Prosto spasatelnij krug v prazdniki i ne tolko! |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 19.08.2009 09:58 |
Ответить на этот комментарий
19/08/2009 09:58:12 - wrote :
U menja kstati v ezhednevnike estj tozhe raspechatka s nashego foruma pro varianti zavtraka. ja tuda zagljadivaju kogda hochetsa chto-to pomenjatj!
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 20.08.2009 16:11 |
Ответить на этот комментарий
20/08/2009 16:11:40 - wrote :
Это уже супер - пупер - ежедневник - вдохновитель!!! Я задумалась, СКОЛЬКО готовы заплатить мои приятельницы для того, чтобы стать обладателем такой ЗОЛОТОЙ (как и сама хозяйка) книжечки... Авторская работа к тому же!!!
|
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 20.08.2009 16:30 |
Ответить на этот комментарий
20/08/2009 16:30:04 - wrote :
Spasibo! (krasnejushij smajlik) Vse do predela prosto - raspechatatj i nakleitj sebe pod nos |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 25.08.2009 19:46 |
Ответить на этот комментарий
25/08/2009 19:46:07 - wrote :
Вообще многие простые для нас, ДРУЗЕЙ ФИГУРЫ, вещи для других людей кажутся неимоверно сложными. Что проще - посчитать единицы на день? Или запланировать завтрак -обед-ужин? Купить обезжиренный творог или натуральный йогурт? А для многих моих знакомых это кажется неимоверно сложным! Это же надо считать, смотреть на калорийность продукта, записывать съеденное!!!! УЖАС!!!!Так что, Фрея, гордитесь собой! Вы делаете шутя огромное и полезное (для себя, любимой) дело! И мы вместе с Вами!!! УРА НАМ!!!! |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 26.08.2009 09:06 |
Ответить на этот комментарий
26/08/2009 09:06:46 - wrote :
Знаете, а меня ,до сих пор ,приводит в ужас ежемесячная волокита со счетами, платежами. Всю жизнь я считала, считаю ... и , вероятно , буду считать сколько заплатить за отопление, за аренду, за интернет, телефоны, стоянку машины, школу, интститут, посещение клуба, отдых... Так почему не проконтролировать ЧТО ЗАПИХИВАЕШЬ В СЕБЯ, любимую? А в чём разница?
|
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 26.08.2009 09:12 |
Ответить на этот комментарий
26/08/2009 09:12:43 - wrote :
A mne naprimer zapolnjatj dnevnik ochenj dazhe nravitsa. Kruzhochki zashtrihovovatj. Eto kak igrushka dlja menja
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 26.08.2009 09:59 |
Ответить на этот комментарий
26/08/2009 09:59:30 - wrote :
Вот, думаю, пример для подражания - человечек, титулованный VIP нашего клуба, на программе ДОЛГОСРОЧНОЕ СОХРАНЕНИЕ ВЕСА - Freja контролирует своё питание с помощью дневника!!! Это - один из её "секретов". Возьмите на заметку!
|
||
Natālijaru (on-line) |
Опубликовано: 26.08.2009 10:54 |
Ответить на этот комментарий
26/08/2009 10:54:49 - wrote :
Фрея ! Я по вашему методу тоже стала все вклеивать. Все под рукой ! Спасибо - отличная идея. |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 26.08.2009 11:07 |
Ответить на этот комментарий
26/08/2009 11:07:11 - wrote :
Spasibo devochki! Ja rada chto kakoj-to moj opit i shtuchki pomogajut komu-to! Eto tak prijatno |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 26.08.2009 21:20 |
Ответить на этот комментарий
26/08/2009 21:20:47 - wrote :
Надо и мне тоже рецепты пораспечатать и вклеить в дневник питания. А то иногда чего то хочется, а в компик лень лезть...Отличная идея!!!! |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 27.08.2009 09:26 |
Ответить на этот комментарий
27/08/2009 09:26:56 - wrote :
A dlja receptov ja nedavno otdelnuju papochku zavela. Perepisivatj recepti v knigu receptov lenj, esli chestno. Vot poetomu ja beru raspechativaju recepti i podshivaju v papopchku Vivod: lenj- dvigatelj progressa! |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 27.08.2009 10:04 |
Ответить на этот комментарий
27/08/2009 10:04:22 - wrote :
Да, лень - двигатель прогресса. Технического. А в Вашем случае мы имеем дело с творческим (сейчас модно говорить КРЕАТИВНЫМ) решением! (Но, кокетство Вам идёт! ).
|
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 27.08.2009 14:49 |
Ответить на этот комментарий
27/08/2009 14:49:18 - wrote :
|
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 27.08.2009 21:02 |
Ответить на этот комментарий
27/08/2009 21:02:11 - wrote :
А я прилепила Пирамиду питания на холодильник. Для устрашения себя по вечерам. Помогает!Подходишь к холодильнику, упираешься взглядом не в колбаску, а в пирамиду питания, вздыхаешь и ...идешь пить водичку... |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 28.08.2009 08:01 |
Ответить на этот комментарий
28/08/2009 08:01:17 - wrote :
ЗдООрово! И семья привыкает к "наглядной агитации". Как сказал муж одной Друга Фигуры: " Ну, я всё понимаю - овощи на нижнюю полку раскладывать предлагают. Я даже могу смириться с тем, что крупы и хлеб будем хранить в холодильнике. Но , скажи мне пожалуйста, ЗАЧЕМ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА МЫ БУДЕМ ДЕРЖАТЬ В МОРОЗИЛЬНИКЕ???" |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 28.08.2009 09:14 |
Ответить на этот комментарий
28/08/2009 09:14:42 - wrote :
Chtobi ruka sdelal pravilnij vibor v poslednij moment!!!! |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 28.08.2009 13:35 |
Ответить на этот комментарий
28/08/2009 13:35:25 - wrote :
Ой, и правда - зачем???? Просветите темных-необразованных!!!Крупа-хлеб понятно. Жучки не заводятся, хлеб не черствеет. А масло растительное то??? Чего с ним то случиться???? |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 28.08.2009 13:39 |
Ответить на этот комментарий
28/08/2009 13:39:25 - wrote :
U menja odin raz maslo rastitelnoe v holodlnike zamerzlo!!!! No ja dumaja chto tā Drug Figuri, o kotoroj lena rasskazala, navernoe vse stavila v holodilnik, chtobi glaz padal na pravilnie produkti Mozhet ja ne prava Jeļena, tak vchem tam delo bilo? |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 30.08.2009 11:34 |
Ответить на этот комментарий
30/08/2009 11:34:07 - wrote :
Ага! Я Вас "поймала"! Девочка повесила нашу пирамиду на холодильник (также, как и ВЫ!) . Муж, бегло осмотрев, решил, что это инструкция по раскладке продуктов на полках - уровнях холодильника. Ну, и выдал свой комментарий... |
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 30.08.2009 21:18 |
Ответить на этот комментарий
30/08/2009 21:18:19 - wrote :
Ха-ха-ха!!! Мужики - они такие! У них любая бумажка должна иметь немедленное и практическое исполнение.Кстати, я то с апреля в программе, а муж только сегодня заметил, КАК я завтракаю. Удивление было безмерным. Это что - спросил он - завтрак???Кусок хлеба с сыром и помидоры-огурцы??? И это ВСЁ???? Вот так. |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 31.08.2009 10:17 |
Ответить на этот комментарий
31/08/2009 10:17:46 - wrote :
Da uzh istorija s piramidoj na holodilnike klassnaja!!!!!
|
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 31.08.2009 10:53 |
Ответить на этот комментарий
31/08/2009 10:53:37 - wrote :
Фрея, а зачем ВЫ масло растительное в морозилку пихаете????Масло на холоде вообще то не замерзает, а густеет. А в оливковом осадок появляется...А в тепле опять пропадает. |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 31.08.2009 13:11 |
Ответить на этот комментарий
31/08/2009 13:11:07 - wrote :
Ja rastitelnoe maslo v morozilku ne pihala, ja ego prosto v holodilnik postavial, na rabote prishla posle otpuska, a tam taAakoj sjurpriz |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 31.08.2009 13:12 |
Ответить на этот комментарий
31/08/2009 13:12:02 - wrote :
No teperj ja eto olivkovoe maslo perestavila v shkafchik
|
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 01.09.2009 09:07 |
Ответить на этот комментарий
01/09/2009 09:07:53 - wrote :
Кусок хлеба с сыром и огурцы? Дааа, сейчас вкусненькие огурчики и помидорчики! Очень Вас понимаю! Но, скоро будем пробовать что-то новенькое - сентябрь на дворе, да? |
||
Jeļena (vada grupu) |
Опубликовано: 01.09.2009 09:09 |
Ответить на этот комментарий
01/09/2009 09:09:49 - wrote :
Вас ценят на работе! Какая забота - поставить масло на ДОЛГОСРОЧНОЕ хранение, пока хозяюшка восстанавливается!
|
||
lena77 (on-line) |
Опубликовано: 01.09.2009 13:25 |
Ответить на этот комментарий
01/09/2009 13:25:17 - wrote :
Я на осень-зиму тоже намариновала всего-чего.Недавно в лаваш заворачивала маринованные огурчики, тоненько порезанные. Ну оччень вкусно было! |
||
Freja (on-line) |
Опубликовано: 01.09.2009 14:36 |
Ответить на этот комментарий
01/09/2009 14:36:34 - wrote :
Eshe bi!!!
|
||
Страница: 1 2 [3] 4 (Страница 50)
click emoticon to add