Последние дополнения к темам | Мои коментарии | Правила форумы

Apēdam emociju, nekā nebija - neapēdu gan...........

Una (vada grupu)	Опубликовано: 24.07.2009 09:09 \| Ответить на этот комментарий 24/07/2009 09:09:42 - wrote : Ierosinājums saistībā ar nodarbību. vakar daudz un dikti runājām par emocijām, ēšanu, stresa situācijām un kā tikt ar šo visu galā. Noteikti katrai reizi dienā gadās situācija, kad gribās ielikt mutē to, ko nevajag! Padalieties lūdzu kā ar šo situāciju tikāt galā! Palielīsim pašas sevi kādas mēs visas malacītes!

mumins1980	Опубликовано: 24.07.2009 10:55 \| Ответить на этот комментарий 24/07/2009 10:55:58 - wrote : Šorīt bija kārdinājums apēst vakar ceptās pankūkas, kā pamatojumu sev minēju - ir svaigas avenes, ar kaut ko kopā jāapēd - CITĀDI AIZIES POSTĀ (emocija - lielummānija un "lai trauki būtu tukši" mānija). Tad uz galda ieraudzīju redīsus, kurus vakar biju atnesusi no dārza, ledusskapī - vakar izvārītās olas un atcerējos, ka es taču solīju mērķēt uz maximālu dārzeņu ēšanu un daudzveidību. Secinājums: no šāda skatu punkta svarīgi ir - LAICĪGI nodrošināt sevi ar nepieciešamo arsenālu veselīgam uzturam, LAICĪGI sagatavoties iespējamajiem emociju uzplūdiem.

mumins1980	Опубликовано: 24.07.2009 10:58 \| Ответить на этот комментарий 24/07/2009 10:58:37 - wrote : Lai gan atzīšos - pašlaik "lai trauki būtu tukši" mānija nav mana sliktākā emocija, ar to es nu jau tieku galā ļoti labi!!!

Una (vada grupu)	Опубликовано: 24.07.2009 13:15 \| Ответить на этот комментарий 24/07/2009 13:15:15 - mumins1980 wrote : Šorīt bija kārdinājums apēst vakar ceptās pankūkas, kā pamatojumu sev minēju - ir svaigas avenes, ar kaut ko kopā jāapēd - CITĀDI AIZIES POSTĀ (emocija - lielummānija un "lai trauki būtu tukši" mānija ... Superīgi! Tev izdevās!

mumins1980	Опубликовано: 28.07.2009 09:37 \| Ответить на этот комментарий 28/07/2009 09:37:35 - wrote : Vakar vakarā ai kā gribējās pieiet pie ledusskapja un kaut ko paknakstīties!!! Konstatēju, ka tas aiz nezināšanas, ko īsti darīt - visādu darbu gana, ķēros pie dēliņa drēbju skapja - ĻOTI palīdzēja, PILNĪGI aizmirsu par ēšanu!!! Un tad jau bija jāiet gulēt.

bbbrok. (on-line)	Опубликовано: 28.07.2009 10:22 \| Ответить на этот комментарий 28/07/2009 10:22:35 - wrote : kad uznāk milzīgs rijamais, tad labi palīdz iešana staigāt, bet vispār ir dienas kad īpāši grūti sevi saņemt rokās.

mumins1980	Опубликовано: 28.07.2009 10:51 \| Ответить на этот комментарий 28/07/2009 10:51:14 - bbbrok. wrote : kad uznāk milzīgs rijamais, tad labi palīdz iešana staigāt, bet vispār ir dienas kad īpāši grūti sevi saņemt rokās. Tur Tev ir pilnīga taisnība, Bbbrok., tāpēc jau arī Una saka, ka ir jādomā... Un reizēm TĀ GRIBAS NEDOMĀT, bet dzīvot pašplūsmā...

mumins1980	Опубликовано: 28.07.2009 10:54 \| Ответить на этот комментарий 28/07/2009 10:54:42 - wrote : Bieži tā apnīk būt apkārtējo skatījumā perfektai, apnīk domāt par savu figūru, sportiskajām aktivitātēm, apnīk būt čaklai, tāpēc, ka neviens apkārtējais par spīti tam labumam, ko var gūt no veselīga dzīvesveida, tādu neievēro!!! Un sāc domāt - a kāpēc man tādai jābūt, bet tādēļ ir labi, ka ir FD mājaslapa... vismaz tur es smeļos atbalstu, gūstu apliecinājumu tam, ka es rīkojos pareizi!!

mumins1980	Опубликовано: 28.07.2009 10:55 \| Ответить на этот комментарий 28/07/2009 10:55:22 - wrote : Starp citu - cik mēs vispār oficiāli šeit esam,Teriine? Ja drīkst zināt...

Buzija (on-line)	Опубликовано: 28.07.2009 11:05 \| Ответить на этот комментарий 28/07/2009 11:05:06 - wrote : Par rijamo runaajot - man parasti uznaak pirms MR... varu eest tad visu, kas nekustaas... Kaa ciiniities, nezinu.

mumins1980	Опубликовано: 28.07.2009 11:16 \| Ответить на этот комментарий 28/07/2009 11:16:01 - Buzija wrote : Par rijamo runaajot - man parasti uznaak pirms MR... varu eest tad visu, kas nekustaas... Kaa ciiniities, nezinu. Līdz konkrētam brīdim es arī tāpat aizbildinājos - PMS un rīšana garantēta. Bet nekā. Kā Tu jūties kad Tev ir PMS? Sāp vēders, kādēļ esi nemierīga, esi nogurusi, gribētos pagulēt, tajās dienās drusku piebremzē sevi, izbaudi dabu, pavēro, ieelpo dziļāk, strādā ar sevi!!! Man bieži tajās dienās ir migrēna, pastrādāt ļoti grūti - lai kaut cik remdētu sāpes, es kaut vai pusdienlaikā izgāju pastaigāties un sāku elpot dziļāk, centos atslābināt ķermeni, un tas palīdzēja, pamanīju, ka tad arī ar ēšanu vairs nav tik traki. VNK sieviešdienas ir jāpārslimo, cik jau tas ir iespējams - jāpasaudzē sevi...un - nevis ēdot nez ko un nez cik, bet jāiedomājas, ka ēdiens ir zāles un Tev ir sev jādod tās pašas labākās!!!

mumins1980	Опубликовано: 28.07.2009 11:18 \| Ответить на этот комментарий 28/07/2009 11:18:42 - wrote : Baigais penteris sanāca, piedod! Tikko kaut kā iznāca izlasīt Ingas Pūces rakstu par viņas dzīvi un kaut kā iespaidojos, viņai ir 100% taisnība - tikai domāšana var mainīt mūsu svaru!!! Mehānika nelīdzēs!!!

Buzija (on-line)	Опубликовано: 28.07.2009 11:21 \| Ответить на этот комментарий 28/07/2009 11:21:03 - mumins1980 wrote : Līdz konkrētam brīdim es arī tāpat aizbildinājos - PMS un rīšana garantēta. Bet nekā. Kā Tu jūties kad Tev ir PMS? Sāp vēders, kādēļ esi nemierīga, esi nogurusi, gribētos pagulēt, tajās dienās drusku ... Paldies... Tev taisniiba, jaasavaac sevi rokaas un jaadomaa, ka ne jau eeshana ir pats galvenais...

mumins1980	Опубликовано: 28.07.2009 12:09 \| Ответить на этот комментарий 28/07/2009 12:09:36 - Buzija wrote : Paldies... Tev taisniiba, jaasavaac sevi rokaas un jaadomaa, ka ne jau eeshana ir pats galvenais... Turies! Lai Tev izdodas!!! Zinu, ka grūti....bet tas būs tā vērts!!!

AnitaL (on-line)	Опубликовано: 28.07.2009 17:18 \| Ответить на этот комментарий 28/07/2009 17:18:41 - mumins1980 wrote : Līdz konkrētam brīdim es arī tāpat aizbildinājos - PMS un rīšana garantēta. Bet nekā. Kā Tu jūties kad Tev ir PMS? Sāp vēders, kādēļ esi nemierīga, esi nogurusi, gribētos pagulēt, tajās dienās drusku ... Sen esmu domājusi, ka vajadzētu ieviest ar likumu, ka sievietēm vienu papildus brīvu dienu mēnesī pēc izvēles.

mumins1980	Опубликовано: 28.07.2009 17:27 \| Ответить на этот комментарий 28/07/2009 17:27:05 - AnitaL wrote : Sen esmu domājusi, ka vajadzētu ieviest ar likumu, ka sievietēm vienu papildus brīvu dienu mēnesī pēc izvēles. Un esmu PILNĪGI pārliecināta, arī darbs būtu daudz produktīvāks!!!

gitiene (on-line)	Опубликовано: 30.07.2009 09:43 \| Ответить на этот комментарий 30/07/2009 09:43:30 - wrote : Esapēdu-BRIESMĪGI apēdu,vienīgais kā tieku ar togalā ir morālās paģiras pēc tam un vēl stingrāka sevis pieskatīšana...Man te bračka bijareanimācijā-trīs dienas teica ,ka miršot-nu i es trīs dienas tik pie ledusskapja sēdēju-toties,kad sestdien pateica,ka ūšot dzīvotājs,notā brīža ēdu milzum punktuāli

mumins1980	Опубликовано: 30.07.2009 10:34 \| Ответить на этот комментарий 30/07/2009 10:34:45 - gitiene wrote : Esapēdu-BRIESMĪGI apēdu,vienīgais kā tieku ar togalā ir morālās paģiras pēc tam un vēl stingrāka sevis pieskatīšana...Man te bračka bijareanimācijā-trīs dienas teica ,ka miršot-nu i es trīs dienas tik ... Nu, Gitien, Tev gan ir kapeņu humoriņš....

gitiene (on-line)	Опубликовано: 30.07.2009 19:13 \| Ответить на этот комментарий 30/07/2009 19:13:57 - mumins1980 wrote : Nu, Gitien, Tev gan ir kapeņu humoriņš.... nu tā jau tīrā patiesība...Bet par to,ko esmu iemācījusies ar FD,gan es nepalielījos tā pa riktīgam-pirms FD man šitais būtu aizgājis uz pusgadu,tagad redz ne-māku atgriezties pie FD un pārtraukt rīšanu

mumins1980	Опубликовано: 30.07.2009 20:43 \| Ответить на этот комментарий 30/07/2009 20:43:18 - gitiene wrote : nu tā jau tīrā patiesība...Bet par to,ko esmu iemācījusies ar FD,gan es nepalielījos tā pa riktīgam-pirms FD man šitais būtu aizgājis uz pusgadu,tagad redz ne-māku atgriezties pie FD un pārtraukt rīša ... Tu tiešām pamatoti lielies, Tavi gribasspēku var apbrīnot!!

Высказать своё мнение

click emoticon to add