Ļaujiet katram iet savu ceļu, tad varbūt dažs kaut kur aizies. /A. Hercens/
  • КТО МЫ?
  • ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ?
  • ПОЧЕМУ ВЫБИРАТЬ НАС?

Заочный курс

Каждый год сотни людей ПРЕОБРЕТАЮТ ПРОГРАММУ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, осваивают ее дома, создавая свое ежедневное меню. Это позволяет освободиться от лишних килограммов, отлично выглядеть и чувствовать себя.
Если чувствуете себя неловко на спортивной площадке, в танцевальном зале и желаете что-то изменить в своей жизни, то присоединяйтесь к программе Фигурас драуги. Мы предлагаем нетолько групповую программу по снижению веса, но и возможность освоить программу самому дома! Ты получишь все необходимые материалы. Помни, что худея одной потребуется куда больше силы воли, чем худея в группе единомышленников!

Для того, чтобы преобрести материалы программы «Фигурас драуги», зайди в раздел «Магазин» и сделай заказ, или позвони по телефону  67360771.

Заказанные материалы получишь в своем почтовом отделении, там же за них и расчитаешься!

Выберите оптимальный для себя вариант

Заочный курс
(1 - 4 недели)

Преобрести

Заочный курс
(1 - 12 недели)

Преобрести

1 неделяЛегкого начала! В этой программе НЕТ запрещенных продуктов, а порции измеряются в единицах. Задача первой недели – начать структурировать свое меню в соответствии с распределением единиц между различными группами питания, рекомендованными временами приема пищи и комбинациями.
 
Процесс обмена веществ, который также включает в себя усвоение пищи, зависит от суточного ритма, где главную роль играет элемент огня в проявлении солнечной энергии. Важно – ЧТОКОГДА и КАК вы едите. В результате получите не только стройное и здоровое тело, но и хорошее настроение!
Круг солнца на развороте буклета показывает главные группы продуктов, количество единиц и время суток, когда лучше всего употреблять эти продукты.
 
Что бы ваше меню соответствовало вашему телу, заполните тест  и узнайте свой тип конституции.
1 неделяЛегкого начала! В этой программе НЕТ запрещенных продуктов, а порции измеряются в единицах. Задача первой недели – начать структурировать свое меню в соответствии с распределением единиц между различными группами питания, рекомендованными временами приема пищи и комбинациями.
 
Процесс обмена веществ, который также включает в себя усвоение пищи, зависит от суточного ритма, где главную роль играет элемент огня в проявлении солнечной энергии. Важно – ЧТОКОГДА и КАК вы едите. В результате получите не только стройное и здоровое тело, но и хорошее настроение!
Круг солнца на развороте буклета показывает главные группы продуктов, количество единиц и время суток, когда лучше всего употреблять эти продукты.
 
Что бы ваше меню соответствовало вашему телу, заполните тест  и узнайте свой тип конституции.

2 неделяСписок продуктов. На этой неделе узнаете точное количество единиц, которые соответствуют вашему возрасту, параметрам веса и роста. Теперь вы сможете ознакомиться с более широким предложением продуктовю Каждый продукт сопровождается знаком в виде цветных кружочков, которые указывают, какому типу телосложения это подходит, и время суток, когда легче всего усваивается.

2 неделяСписок продуктов. На этой неделе узнаете точное количество единиц, которые соответствуют вашему возрасту, параметрам веса и роста. Теперь вы сможете ознакомиться с более широким предложением продуктовю Каждый продукт сопровождается знаком в виде цветных кружочков, которые указывают, какому типу телосложения это подходит, и время суток, когда легче всего усваивается.

3 неделяТипы телосложения. Чувство комфорта – хорошо себя чувствовать, быть счастливым, в гармонии с самим собой и окружающим миром. Для того чтобы быть здоровым, ежедневный образ жизни более важен и эффективен, чем посещение врача. Он включает в себя принцип ЦЕЛОСТИ, который предусматривает соответствующую типу телосложения гигиену, питание, физическую активность, режим сна и равновесие ума. Если все эти принципы надлежащим образом соблюдены, ЗДОРОВЬЕ и СТРОЙНОСТЬ идут рука об руку.
Когда мы покидаем зону комфорта, в теле и голове происходят перемены, которые способствуют проблемам со здоровьем или изменения веса в одну или другую сторону.

3 неделяТипы телосложения. Чувство комфорта – хорошо себя чувствовать, быть счастливым, в гармонии с самим собой и окружающим миром. Для того чтобы быть здоровым, ежедневный образ жизни более важен и эффективен, чем посещение врача. Он включает в себя принцип ЦЕЛОСТИ, который предусматривает соответствующую типу телосложения гигиену, питание, физическую активность, режим сна и равновесие ума. Если все эти принципы надлежащим образом соблюдены, ЗДОРОВЬЕ и СТРОЙНОСТЬ идут рука об руку.
Когда мы покидаем зону комфорта, в теле и голове происходят перемены, которые способствуют проблемам со здоровьем или изменения веса в одну или другую сторону.

4 неделя. Движение – это жизнь! Любая физическая активность в зависимости от нагрузки потребляет энергию. Это увеличивает общее, ежедневно требуемое количество энергии или калорий.
 
Нужно выбрать подходящую нагрузку, увеличивая потребление энергии и улучшая кровоснабжение мышц. Но, если человек не привык каждый день заниматься спортом, слишком большая нагрузка может повредить, а слишком маленькая – не поможет снизить вес.
4 неделя. Движение – это жизнь! Любая физическая активность в зависимости от нагрузки потребляет энергию. Это увеличивает общее, ежедневно требуемое количество энергии или калорий.
 
Нужно выбрать подходящую нагрузку, увеличивая потребление энергии и улучшая кровоснабжение мышц. Но, если человек не привык каждый день заниматься спортом, слишком большая нагрузка может повредить, а слишком маленькая – не поможет снизить вес.

 

5 неделя. Обратно в строй! Позади уже 4 недели. Возможно, что первое впечатление уже появилось – укрепить или изменить может только личный опыт. Без опыта информация никогда не превратится в знания. Эта простая истина требует от нас продолжение работы, хотя результаты уже есть. Проблема возникает в тот момент, когда мы думаем, что проблем не будет! Трудности – естественная часть опыта, и без них немыслима победа.
Быть стройной – способ мышления!

 

6 неделя. Почему я емПитание – одно из основных физиологических потребностей, без которого немыслимо мышление и движение. Что нам подсказывает, что пришло время поесть? Шкала голода и сытости. Эмоциональное питание. Сознательное питание.

 

7 неделя.  Ешь с умом! Размер имеет значение! Здоровое питание и потеря веса у себя дома может показаться простой. Тем не менее, для большинства людей большая часть жизни проходит вне дома – работа, учеба, хобби и т.д. Что делать, если под рукой нет весов, а на упаковке не указан точный вес? Тут на помощь придет довольно простое определение порции.

 

8 неделя. Почему я не худею? Процесс здорового снижения веса, это марафон, во время которого могут быть отклонения от намеченного пути. В ситуациях, когда вес не снижается так, как хотелось бы, задайте себе вопрос – все ли вы делаете правильно в соответствии с указаниями программы?

 

9 неделя.  Праздник жизни. Жизнь – это праздник. Праздники мы отмечаем круглый год – дни рождения, свадьбы, крестины, пикники ... Приготовление еды один из компонентов праздника, но оно имеет большое значение, особенно в процессе потери веса. Возможно, праздники иногда будут менять ваши планы, но это не причина, чтобы отказываться от праздников, и своей цели. С контролем все возможно, и праздники могут быть подходящим временем для потери веса!

 

10 неделя. Для мотивации. Мало того, что мы освобождаемся от привычек мешающих нам жить нормально, нам необходима движущая сила, которая поможет при новом образе жизни – это мотивация.

 

11 неделя. Ритмы природы. Полностью во всем существуют циклические процессы, появившиеся под влиянием космических сил, выявляя себя в органическом и неорганическом мире, внеся изменения на физическом и метафизическом (невидимом) уровне. Возрастные этапы. Время года. Суточный цикл.

 

12 неделя. Хлеб в дорогу. Браво! Прошло уже 12 недель, как вы в первый раз пришли к Друзьям Фигуры и познакомились с программой. Мы надеемся, что за эти три месяца вы заметили изменения и на физическом и на эмоциональном уровне. принципы о которых стот помнить.
 

Дневнички для 4 недель

Дневнички для 4 недель

 

Подарок

Карта Фигуры, показав которую бесплатно можете посетить 4 занятия в любой группе в Латвии (ценность абонемента - 28.00EUR)

Oн - лайн абонемент на 1 месяц в oн-лайн клубе (ценность абонемента - 15.00 EUR)

После получения материалов, внимательно прочитайте сопроводительное письмо, чтобы узнать, как получить бесплатный доступ к on-line клубу.

Цена: 25.00  EUR  + почтовые услуги в пределах ЛР
Bо время акции до 10.02.2018
15.00 EUR + почтовые услуги  в пределах ЛР:
1) 3 EUR - уплачивая в интернете,
2) 5 EUR - уплачивая в почтовом отделении.

Цена: 50.00  EUR  + почтовые услуги в пределах ЛР
Bо время акции до 10.02.2018
35.00 EUR + почтовые услуги в пределах ЛР:
1) 3 EUR - уплачивая в интернете,
2) 5 EUR - уплачивая в почтовом отделении.

Преобрести

Преобрести