Заочный курс
Каждый год сотни людей ПРЕОБРЕТАЮТ ПРОГРАММУ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, осваивают ее дома, создавая свое ежедневное меню. Это позволяет освободиться от лишних килограммов, отлично выглядеть и чувствовать себя.
Если чувствуете себя неловко на спортивной площадке, в танцевальном зале и желаете что-то изменить в своей жизни, то присоединяйтесь к программе Фигурас драуги. Мы предлагаем возможность освоить программу самому дома! Ты получишь все необходимые материалы. Помни, что худея одной потребуется куда больше силы воли, чем худея в группе единомышленников!
Для того, чтобы преобрести материалы программыc «Фигурас драуги»:
1. Зарегистрируйтесь на сайте
2. Зайдите в раздел «Магазин» и сделайте заказ, или позвоните по телефону - 29217990.
Заказанные материалы получите в пакомате Омнива в течение 1 недели!
Выберите оптимальный для себя вариант
Заочный курс
|
Заочный курс
|
|
1 неделя. Легкого начала! В этой программе НЕТ запрещенных продуктов, а порции измеряются в единицах. Задача первой недели – начать структурировать свое меню в соответствии с распределением единиц между различными группами питания, рекомендованными временами приема пищи и комбинациями.
Процесс обмена веществ, который также включает в себя усвоение пищи, зависит от суточного ритма, где главную роль играет элемент огня в проявлении солнечной энергии. Важно – ЧТО, КОГДА и КАК вы едите. В результате получите не только стройное и здоровое тело, но и хорошее настроение!
Круг солнца на развороте буклета показывает главные группы продуктов, количество единиц и время суток, когда лучше всего употреблять эти продукты.
Что бы ваше меню соответствовало вашему телу, заполните тест и узнайте свой тип конституции.
|
1 неделя. Легкого начала! В этой программе НЕТ запрещенных продуктов, а порции измеряются в единицах. Задача первой недели – начать структурировать свое меню в соответствии с распределением единиц между различными группами питания, рекомендованными временами приема пищи и комбинациями.
Процесс обмена веществ, который также включает в себя усвоение пищи, зависит от суточного ритма, где главную роль играет элемент огня в проявлении солнечной энергии. Важно – ЧТО, КОГДА и КАК вы едите. В результате получите не только стройное и здоровое тело, но и хорошее настроение!
Круг солнца на развороте буклета показывает главные группы продуктов, количество единиц и время суток, когда лучше всего употреблять эти продукты.
Что бы ваше меню соответствовало вашему телу, заполните тест и узнайте свой тип конституции.
|
|
2 неделя. Список продуктов. На этой неделе узнаете точное количество единиц, которые соответствуют вашему возрасту, параметрам веса и роста. Теперь вы сможете ознакомиться с более широким предложением продуктовю Каждый продукт сопровождается знаком в виде цветных кружочков, которые указывают, какому типу телосложения это подходит, и время суток, когда легче всего усваивается. |
2 неделя. Список продуктов. На этой неделе узнаете точное количество единиц, которые соответствуют вашему возрасту, параметрам веса и роста. Теперь вы сможете ознакомиться с более широким предложением продуктовю Каждый продукт сопровождается знаком в виде цветных кружочков, которые указывают, какому типу телосложения это подходит, и время суток, когда легче всего усваивается. |
|
3 неделя. Типы телосложения. Чувство комфорта – хорошо себя чувствовать, быть счастливым, в гармонии с самим собой и окружающим миром. Для того чтобы быть здоровым, ежедневный образ жизни более важен и эффективен, чем посещение врача. Он включает в себя принцип ЦЕЛОСТИ, который предусматривает соответствующую типу телосложения гигиену, питание, физическую активность, режим сна и равновесие ума. Если все эти принципы надлежащим образом соблюдены, ЗДОРОВЬЕ и СТРОЙНОСТЬ идут рука об руку. |
3 неделя. Типы телосложения. Чувство комфорта – хорошо себя чувствовать, быть счастливым, в гармонии с самим собой и окружающим миром. Для того чтобы быть здоровым, ежедневный образ жизни более важен и эффективен, чем посещение врача. Он включает в себя принцип ЦЕЛОСТИ, который предусматривает соответствующую типу телосложения гигиену, питание, физическую активность, режим сна и равновесие ума. Если все эти принципы надлежащим образом соблюдены, ЗДОРОВЬЕ и СТРОЙНОСТЬ идут рука об руку. |
|
4 неделя. Движение – это жизнь! Любая физическая активность в зависимости от нагрузки потребляет энергию. Это увеличивает общее, ежедневно требуемое количество энергии или калорий.
Нужно выбрать подходящую нагрузку, увеличивая потребление энергии и улучшая кровоснабжение мышц. Но, если человек не привык каждый день заниматься спортом, слишком большая нагрузка может повредить, а слишком маленькая – не поможет снизить вес.
|
4 неделя. Движение – это жизнь! Любая физическая активность в зависимости от нагрузки потребляет энергию. Это увеличивает общее, ежедневно требуемое количество энергии или калорий.
Нужно выбрать подходящую нагрузку, увеличивая потребление энергии и улучшая кровоснабжение мышц. Но, если человек не привык каждый день заниматься спортом, слишком большая нагрузка может повредить, а слишком маленькая – не поможет снизить вес.
|
|
|
5 неделя. Обратно в строй! Позади уже 4 недели. Возможно, что первое впечатление уже появилось – укрепить или изменить может только личный опыт. Без опыта информация никогда не превратится в знания. Эта простая истина требует от нас продолжение работы, хотя результаты уже есть. Проблема возникает в тот момент, когда мы думаем, что проблем не будет! Трудности – естественная часть опыта, и без них немыслима победа.
Быть стройной – способ мышления!
|
|
|
6 неделя. Почему я ем? Питание – одно из основных физиологических потребностей, без которого немыслимо мышление и движение. Что нам подсказывает, что пришло время поесть? Шкала голода и сытости. Эмоциональное питание. Сознательное питание. |
|
|
7 неделя. Ешь с умом! Размер имеет значение! Здоровое питание и потеря веса у себя дома может показаться простой. Тем не менее, для большинства людей большая часть жизни проходит вне дома – работа, учеба, хобби и т.д. Что делать, если под рукой нет весов, а на упаковке не указан точный вес? Тут на помощь придет довольно простое определение порции. |
|
|
8 неделя. Почему я не худею? Процесс здорового снижения веса, это марафон, во время которого могут быть отклонения от намеченного пути. В ситуациях, когда вес не снижается так, как хотелось бы, задайте себе вопрос – все ли вы делаете правильно в соответствии с указаниями программы? |
|
|
9 неделя. Праздник жизни. Жизнь – это праздник. Праздники мы отмечаем круглый год – дни рождения, свадьбы, крестины, пикники ... Приготовление еды один из компонентов праздника, но оно имеет большое значение, особенно в процессе потери веса. Возможно, праздники иногда будут менять ваши планы, но это не причина, чтобы отказываться от праздников, и своей цели. С контролем все возможно, и праздники могут быть подходящим временем для потери веса! |
|
|
10 неделя. Для мотивации. Мало того, что мы освобождаемся от привычек мешающих нам жить нормально, нам необходима движущая сила, которая поможет при новом образе жизни – это мотивация. |
|
|
11 неделя. Ритмы природы. Полностью во всем существуют циклические процессы, появившиеся под влиянием космических сил, выявляя себя в органическом и неорганическом мире, внеся изменения на физическом и метафизическом (невидимом) уровне. Возрастные этапы. Время года. Суточный цикл. |
|
|
12 неделя. Хлеб в дорогу. Браво! Прошло уже 12 недель, как вы в первый раз познакомились с программой Друзья Фигуры. Мы надеемся, что за эти три месяца вы заметили изменения и на физическом и на эмоциональном уровне. принципы о которых стот помнить. |
|
Дневнички для 2 недель |
Дневнички для 2 недель |
ПОДАРКИ!
1. Vieglais starts - готовое меню на 7 дней! |
ПОДАРКИ!
1. Vieglais starts - готовое меню на 7 дней! После получения материалов, внимательно прочитайте сопроводительное письмо, чтобы узнать, как получить бесплатный доступ к on-line клубу и 0,5 ч. консультацию в Zoom платформе. |
|
Цена: 50.00 EUR + почтовые услуги в пределах ЛР*
*Почтовые услуги в пределах ЛР: |
Цена: 75.00 EUR + почтовые услуги в пределах ЛР*
*Почтовые услуги в пределах ЛР: |
Преобрести |
Преобрести |
Terms and Conditions footer and Privacy Policy footer
