Lūdzu padomu
|
Lone
(on-line) |
Опубликовано: 11.07.2012 14:36 |
Ответить на этот комментарий
11/07/2012 14:36:59 - wrote :
Sveikas, dāmas! Kopš pagājušās ceturtdienas mēs draudzīgi ar vīru esam pievienojušies FD. Man vajag samazināt 4 kg (man jāēd 16 V) un iemācīties noturēt šo svaru, vīram - vismaz 40 kg (jāēd 36 V). Bijām vizītē pie ārsta. Problēma man ir ar vīra ēdienkartes sastādīšanu - tieši ar labības vienībām (16 V). Es strikti, uz virtuves elektroniskajiem svariem, visu nosveru, bet to dabūt iekšā viņš var ar mokām. Pāris dienas pagāja, lai izprastu punktu sistēmu, tomēr no svētdienas precīzi ievērojam noteikumus. Problēma - vīrs pieņēmies svarā par 1 kg, viņš kļuvis nervozs un baidās uzēst vēl kg. Man trūkst zināšanu kā nomierināt viņu. Vai jums ir kāds padoms?
|
||
 GIRU (on-line) |
Опубликовано: 11.07.2012 16:35 |
Ответить на этот комментарий
11/07/2012 16:35:38 - Lone wrote :
...vīram - vismaz 40 kg (jāēd 36 V). ..... Sveiki klubiņā. Lai Jums abiem veicas Vai tiešām vīram ir jāapēd 36V, kaut kā neticās....... |
||
|
Lone
(on-line) |
Опубликовано: 11.07.2012 16:41 |
Ответить на этот комментарий
11/07/2012 16:41:03 - wrote :
Paldies! Jā, vīram ir 156 kg un 184 cm - grozi kā gribi....
|
||
 debora (on-line) |
Опубликовано: 11.07.2012 21:05 |
Ответить на этот комментарий
11/07/2012 21:05:57 - Lone wrote :
Jā, sākumā ir grūti saprast un īstenot šo lietu praksē, bet atcerieties "Tauki sadeg ogļhidrātu liesmās, ko uzpūtis vējš no olbaltumvielu puses! "teica prof. Rudzītis pagājušā gadsimtā un tas nozīmē tikai to, ka tauku degšanas process ir energoietilpīgs process, tas nozīmē -ir vajadzīga enerģija, lai šķeltu triglicerīdus un tas jādara skābekļa klātbūtnē, tāpēc smagas fiziskas slodzes (anaerobas) "apdzēš" tauku degšans procesu! Izvēlieties tās labības porcijas, kas pēc lieluma ir mazākas!
Sveikas, dāmas! Kopš pagājušās ceturtdienas mēs draudzīgi ar vīru esam pievienojušies FD. Man vajag samazināt 4 kg (man jāēd 16 V) un iemācīties noturēt šo svaru, vīram - vismaz 40 kg (jāēd 36 V). Bij ... |
||
 LaimesKaleja (on-line) |
Опубликовано: 11.07.2012 21:39 |
Ответить на этот комментарий
11/07/2012 21:39:39 - wrote :
Varu padalīties ar pieredzi. Arī manam vīram bija jāapēd ļoti daudz labības vienību (tik daudz gan nē), un sākumā bija ļoti grūti visu apēst, bet ar laiku svars sāk kristies un arī labības vienības samazinās. Mēs grūti apēdamās vienības aizvietojām ar īstas rupjmaizes šķēlēm. Kārtīgā rupjmaizes šķēlē ir pat 2-2.5LV, un es ar savām atvēlētajām 6 vienībām pa visu dienu varēju tikai kāri tecināt siekalas, kad viņš apēda kārtējo siermaizi ar gardo rupjmaizi =)
|
||
|
Lone
(on-line) |
Опубликовано: 11.07.2012 21:47 |
Ответить на этот комментарий
11/07/2012 21:47:35 - wrote :
Paldies par atbildēm un ticības stiprināšanu!!!
|
||
Высказать своё мнение
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
click emoticon to add
2009 Figūras Draugi, Komforta zonas programma ir reģistrētas firmas zīmes.
SDV 06126214109, Garā jūdze 10 - 1, Upesciems, Garkalnes pagasts, Ropažu novads, LV-2137, Tālr. 29217990, E-pasts: inga@figurasdraugi.lv
Terms and Conditions footer and Privacy Policy footer
