Есть возможность или получить материалы по почте (заказать курс в Интернете можно будет с 25 января) или подписатсья на он-лайн курс и материалы читать в Интернете (так же и использовать калькулятор единиц, калькулятор бонусных единиц и гид магазинов (100 продуктов, которые можно купить в магазинах Латвии в единицах), участвовать в он-лайн занятие (пока только на латышском). За он-лайн можно платить с помощю Интернетбанка, если Вас интересует эта возможность, напишите на майл laura.sv@balticom.lv 

Авторы Я. В. Благосклонная, Е.И. Красильникова, А. Ю. Бабенко пишут:

"Многие женщины считают, что чем больше они будут есть, тем больше  у них будет молока. Это глубокое заблуждение. Количество молока не увеличивается при переедании матери. Нередко женщины отмечают, что после родов они начали есть 5 - 6 раз в день и намного больше, чем до беременности. Очень большое значение  в прибавлении веса имеет доедание матерью не съеденной ребёнком пищи. Ведь, как правило, это высококалорийные каши, супы, пюре и , не смотря на то, что по объёму это не очень много, но регулярно, 5-6 раз в день, женщина принимает высококалорийную пищу, которая добавляется к её обычной еде, нисколько её не заменяя. Физическая активность женщин во время беременности и после родов, как правило , очень низкая. Из-за постоянной занятости ребёнком прекращаются регулярные занятия физкультурой, повседневная двигательная активность тоже в большинстве случаев резко сокращается. И хотя многие многие женщины  в первые месяцы после родов к концу дня  буквально "валятся с ног от усталости", физические нагрузки по дому не требуют большого расхода энергии."

В нашей программе Вам рассчитают суточный калораж, нормальное соотношение белка +жиры + углеводы+ витамины + микроэлементы (которое Вы получаете с пищей).

Добро пожаловать!

Меня всегда восхищают мамочки, которые находят время позаботится и о себе. Ведь заботу о здоровье малыша мы начинаем с себя, не так ли?

 Можно вопросик? А жирную рыбу вы, lena77, кушаете? Если - да, то как часто? Если нет - почему?