2.2. diena

Brokastis 7.00 - 9.00

200 ml ūdens

150 g ogu vai augļu

Zemnieku brokastu maizes*

2 x 40 g pilngraudu vai rupjmaizes

100 g vājpiena biezpiena

7 zaļās olīvas un 1 tējk. sviesta

75 g marinētu šampinjonu

75 g marinētu gurķu, dilles, sāls

*Olīvas, šampinjonus un gurķus sasmalcina,

samaisa ar biezpienu un liek uz maizes.

Pusdienas 12.00 - 13.00

200 ml ūdens

Meksikāņu sautējums *

3 ēdamk. konservētu pupiņu

2 ēdamk. konservētas kukurūzas

120 g jēlas liesas maltās gaļas

1 mazs sīpols, sāls, pipari

30 g Parmezana vai cita siera

1 ēdamk. tomātu pastas

Tabasco mērce

*Uz teflona pannas apcep sasmalcinātu sīpolu,

pievieno tomātu pastu, malto gaļu un sutina

5 - 10 minūtes, pievieno pākšaugus un uzkarsē.
Pasniedzot pārkaisa ar sieru.

Launags 16.00

200 ml ūdens

120 g konservētu ananāsu

Vakariņas 18.00 - 19.00

200 ml ūdens

Sarkanie salāti*

1 vārīta biete, 1 vārīts burkāns

1 marinēts gurķis

100 g kartupeļu

1 ola

4 tējk. 45% majonēzes, sāls, pipari

2 šķēles maizes

*Kartupeli, bieti, olu un burkānu novāra,

sagriež kubiņos. Samaisa visas sastāvdaļas un pievieno majonēzi.