• КТО МЫ?
  Клуб, который объединяет людей с избыточным весом и заинтересованных о здоровом питании
• ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ?
  Предлагаем целостную программу питания для тела, духа и души!
• ПОЧЕМУ ВЫБИРАТЬ НАС?
  Потому что здоровье является основой для гармоничной жизни!

1,2,3 - – лёгко худеешь Ты!

Это меню было создано, чтобы помочь легко и быстро начать процесс похудения. Основы программы объяснены в  материалах 1 – 4-ой недель и каждый руководитель группы  на первом занятии дополнительно объяснит принципы пирамиды и возможности комбинаций. Начиная со второй недели, для каждого клиента рассчитывается точное количество единиц, что определяется по полу, возрасту, росту и весу. При долгосрочном похудании важно соблюдать количество рассчитанных единиц.

В течение трех недель Ты сможешь познакомиться с простыми в приготовлении рецептами завтраков, обедов, ужинов и закусок. Что еще надо учитывать?

1) Единицы расшифровываются следующими буквами: О - овощи и бобовые, Ф - фрукты, З - зерновые, Б - белок животного происхождения, Ca – молочные продукты, Ж - жиры, Л – лакомства.
2) Меню состоит из 16 единиц.
3) Если у Тебя количество единиц больше, тогда соответственно увеличь число злаковых или белковых порций или выбери что-то дополнительно из списка регистра порций.
4) Время приема пищи рекомендуется для улучшение пищеварения.
5) Чай и кофе можно употреблять по необходимости.

Удачи!

Доступно на заочных занятий и он-лайн абонентам