Jaunākie ziņojumi | Mani ziņojumi | Foruma noteikumi

Режим или немного о дневных планах.

Tēma ir slēgta

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:03 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:03:32 - Rakstīja : Приветствую Вас!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:12 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:12:45 - Rakstīja : Девушки, сколько примерно в день вы уделяете время именно приему пищи?

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:16 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:16:43 - Rakstīja : Конечно это общее время у вас получиться поделено на мелкие промежутки- сколько таких промежутков получается?

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:19:48 - Rakstīja : В среднем лично у меня получается 3 приема пищи и 2 перекуса.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:20:30 - Rakstīja : Насколько часто и как регулярно у вас получается поесть примерно в одно и то же время?

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:25 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:25:11 - Rakstīja : Теперь давайте обобщим!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:26 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:26:43 - Rakstīja : Питание-неотемлемая часть нашего дня. В любом случае на питание мы затрачиваем определенное количество времени.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:30:43 - Rakstīja : Давайте попробуем запланировать приемы пищи.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:31:28 - Rakstīja : Для гачала разберемся со временем- день примерно занимает 16 часов.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:33:02 - Rakstīja : Получается, что приемы пищи в среднем получаться через каждые 4 часа.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:33:20 - Rakstīja : Вопрос что и в каких количествах!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:33:52 - Rakstīja : Девушки,задайте себе вопрос помните ли вы все, что съели сегодня за день.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:35 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:35:19 - Rakstīja : А думаете ли вы, что будете кушать завтра на завтрак, обед ужин и тд. Можете ли примерно описать как завтра пройдут ваши основные приемы пищи.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:37 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:37:43 - Rakstīja : Возможно кому-то такие вопросы покажуться неуместными, однако мой опыт показывает, что успешнее можно снижать вес именно тогда, когда приемы пищи запланированы и даже определено, что именно будете кушать.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:39 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:39:06 - Rakstīja : Тогда голод не застанет врасплох и под руку не попадется какая-нибудь "не дружная с фигурой" еда!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:43:45 - Rakstīja : А какое удовольствие поесть в обеденный перерыв. Сразу прилив энергии и можно с новыми силами приниматься за любимое дело. Я лично с удовольствием с вечера готовлю то, что буду кушать на обед на работе, готовлю с любовью для себя и точно знаю, что такая пища пойдет только на пользу!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:46 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:46:56 - Rakstīja : Для перекуса планирую фрукты, стакан пахты, овощи. Конечно стоит подумать и о распределении единиц!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:48 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:48:01 - Rakstīja : Конечно все индивидуально, но можете ли в среднем сказать что и приемы пищи употребляете примерно одинаковое количество единиц?

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:52 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:52:09 - Rakstīja : Это уже говорит о запланированном подходе!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:54 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:54:35 - Rakstīja : Режим сам по себе заставляет организм привыкать к более интенсивной работе в одно время и расслаблению и отдыхе в другое.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 19:56 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 19:56:19 - Rakstīja : Все закономерно, если постоянно принимать пищу в определенное время, то получится приучить организм быстрее и целенаправленнее переваривать пищу. Она будет полностью усваиваться и вы бустрее получите необхолимую энергию!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 20:02 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 20:02:39 - Rakstīja : Тс другой стороны режим и план приводит в порядок чувства, не позволяет вам лишний раз нервничать. Например, дополнительное переживание что бы съесть, что я могу или не могу сходит на нет, если вы заранее позаботитесь о том когда, сколько и что кушать!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 20:08 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 20:08:43 - Rakstīja : Получаются только +. Стоит ли немного постараться, чтобы самим себе облегчить жизнь? Чтобы быстрее обиться цели? Всего лишь навсего подумать заранее о себе, своих потребностях- ведб пища это основная потредность здорового человека!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 13.07.2009 20:09 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/07/2009 20:09:13 - Rakstīja : Спасибо за занятие! До следующей недели!

Tēma ir slēgta