Ziemas nometne sievietēm!

Paldies visām ziemas nometnes "Sieviete Balzaka vecumā" dalībniecēm par atsaucību un degsmi, ar kādu viņas izbaudīja katru mirkli!

Kopējais zaudētais svars 2 dienās - 12.1 kg uz 12 dalībniecēm, vidēji - 1 kg. Lielākais svara zudums - 2.1 kg!!

Fotogrāfijas varat apskatīties Figūras Draugu Facebook mājas lapā:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=597738926977752&set=pcb.597740896977555&type=1&theater

Beidzot ziema ir klāt ar tai piemītošo burvību un nodarbēm, kas nepieciešams, lai atjaunotu līdzsvaru pašā ziemas viducī skaistajā Viesu mājā „Lantus”.
3 dienu garumā Tev būs iespēja:
* izbaudīt veselīgo Figūras Draugu ēdienkarti un notievēt,
* atjaunot hormonālo līdzsvaru,
* ieskatīties savā zemapziņā,
* ļauties ziemas un pirts priekiem.

Piektdiena 7.02   Garam!
09.00 – 10.00       Sabraukšana, iekārtošanās un svēršanās.
10.00 – 11.00        Nometnes atklāšana un iepazīšanās! Brokastis.
11.00 – 12.00        Lekcija. Sievietes dzīves kvalitātes kritēriji no Vēdisko zināšanu aspekta. (Dr. Inga Pūce)
12.30 – 14.00        Hormonu jogas* nodarbība I (Inga Leciusa – jogas pasniedzēja no Saules jogas studijas)
14.00 – 14.30        Pusdienas.
15.00 – 17.00      Kaņepju aizdara degustācija, miežu iesala malšana ar ieskatīšanos Dainu tēva
                              kaņepju atvilktnītē Adzelviešu mājās.
17.00 – 18.30      Hormonu jogas nodarbība II
19.00 – 19.30        Vakariņas.
20.00 – 22.00        Vakara pastaiga un iepazīšanās - meditācija!
22.00                     Naksniņa

Sestdiena 8.02    Miesai!
08.30 – 09.00       Sveiciens saulei! Prānajama!
09.00 – 09.30       Brokastis.
09.30 – 11.30       Atceroties jaunību uz distanču slēpēm!
11.30 – 13.00       Hormonu jogas nodarbība III
13.00 – 13.30       Pusdienas.
14.00 – 15.00       Ekskursija pa Valmieru
15.00 – 16.00   Koncerts Valmieras kultūras centrā.
16.00 – 17.00   Launags kafejnīcā „Jauna saule”
17.30 – 19.00   Hormonu jogas nodarbība IV
19.00 – 19.30       Vakariņas.
19.30 – 21.30       Lauku pirts!
22.00 – 23.00       Karstalus ar glazētu sīpolu uzkodām un sirsnīgām sarunām!

Svētdiena 9.02 Dvēselei!
08.30 – 09.00       Sveiciens saulei! Prānajama!
09.00 – 09.30       Svēršanās. Brokastis.
10.00 – 11.00       Baltais svētdienas rīts zirga mugurā – izjāde!
11.00 – 13.30       Hormonu jogas nodarbība V
13.30 – 14.00   Pusdienas.
14.00 – 17.00   Ieskatīsimies zemapziņas spogulī - mandalas** zīmēšana un meditācija!
                             (Sarmīte Makarova - sertificēta dziedniece, ekstrasense un psihoinformacioloģe)
17.00                    Launags un atvadas.

Norises vieta: Viesu māja „Lantus”
Valmieras raj., Bērzaines pag., Kocēnu nov.
Dzīvošana: 2 - 4 vietīgās istabiņās ar ērtībām.
Norises laiks: 07.02 – 09.02.2014
Cena: 170 EUR (120 Ls) Pieteikties un iemaksāt 50% līdz 31.01.2014 jo vietu skaits ir ierobežots!
Līdzi jāņem: peldkostīms, sporta un ērts apģērbs, higiēnas līdzekļi, jogas paklājiņš.
Līdzi nav jāņem: gultas veļa un ēdiens!
Kontakti: 29217990, 67360771, inga@figurasdraugi.lv

*Hormonu Jogas Terapija ir dabiska metode sievietes hormonālā līdzsvara atjaunošanai, kas, izmantojot atbilstošas indiešu un tibetiešu jogas tehnikas, spēj novērst vai samazināt menopauzes izraisītos traucējošos simptomus, kā arī neauglības formas, kas saistītas ar pazeminātu sievišķo hormonu līmeni, priekšlaicīgu menopauzi, olnīcu policistozi, PMS un citus ar hormonālā līdzsvara trūkumu saistītus veselības traucējumus.
HJT metodi 90. gados izstrādājusi brazīļu izcelsmes jogas terapeite Dinah Rodrigues. Šobrīd HJT aizsācējai ir 85 gadi ( skat. attēlā) un viņa veiksmīgi turpina vadīt HJT apmācību gan Brazīlijā, gan Eiropā. Dinah Rodrigues veikusi ilggadējus pētijumus, novērojot savu klientu hormonālo rādītāju un pašsajūtas izmaiņas, praktizējot HJT, lai metodei būtu empīrisks pamatojums. Rezultāti rāda, ka manāmi uzlabojumi ir novērojami jau pēc 4 nedēļām. Labi apgūta HJT vingrinājumu izpilde aizņem tikai 30-45 minūtes dienā un tām nav nepieciešamas priekšzināšanas jogā.

**Mandalas ir unikāls instruments, ko cilvēks var izmantot savā labā ar dažādiem nolūkiem: dziedināšanai, sevis izzināšanai, garīgai attīstībai, meditācijai u.c.!
Mandalu zīmēšana un veidošana cilvēkiem palīdz neskaitāmos veidos:
1) tā atvieglo dziedināšanās procesus – gan fiziskus, gan garīgus;
2) palielina izpratni par notiekošajiem procesiem dzīvē un cilvēkā pašā;
3) palīdz izprast iekšējo pasauli un tās mijiedarbību ar ārējo pasauli;
4) palīdz koncentrēties uz sevi jebkurā laikā un vietā, kad vien tas nepieciešams;
5) uzlabo un aktivizē labo smadzeņu puslodi, kas atbild par jūtām un sajūtām, vizuālo un telpisko uztveri,
seksualitāti, garīgumu, intuīciju un radošumu;
6) palīdz pieņemt lēmumus un risināt sarežģītas situācijas;
7) samazina stresu un nemieru, normalizē sirdsdarbību un asinsspiedienu.
Lai zīmētu mandalas, nav nepieciešana iepriekšēja pieredze vai māksliniecisks talants, vienīgais – spēja ļauties radīšanas procesam.